マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）Trained Teacherアドラー心理学勇気づけ講師として
バランスが取れ
自他に愛情深く
人生の困難に負けない
柔軟な心を育てる
メンタルヘルス講師
ジュバ（Dziuba）智子です
自分の不完全さを認めることの大切さは、
本当に沢山の方が発信されていますよね。
そういう私も
ブログやインスタなどを通じて、
ありのままの自分、
どう頑張っても完璧になれない自分を
やさしい気持ちで受け入れる大切さを
お伝えしています。
「自分の不完全さを認める」というと、
自分の負けを認めるような気持ちになったり、
自分に「ダメ」というレッテルを自ら貼るような、
モヤモヤした気持ちになることもあります。
私もかつては
自分の不完全を認めることを
そのまま「自分を諦めること」のような、
情けない行為のように感じたものでした。
ですが
今の私は
「自分の不完全さを認めよう」
と言う代わりに、
「自分が人間であるということを思い出そう」
という言い方をします。
なぜかと言えば、
人間は誰でも不完全だからです。
不完全なまま生きるということは
人間らしく生きているということだから。
すべてにおいて
100％の完璧さを持っている人など
この世にひとりもいません。
ちょっと考えれば
当たり前の話だと分かるのに、
私たちはなぜか
「絶対になれるはずのない完璧な人」を
目指してしまいます。
しかも、
完璧に届かない「不完全な自分」を
まるで「人生の落伍者」であるかのように
邪険に扱います。
これはどう考えてもおかしいことなのです。
私が数字に弱いから、
私の代わりに経理の仕事をしてくれる人がいます。
人と話すのが苦手で
事務業務を好む人がいるから、
私は営業担当として
お客さんとお話してきました。
社会的な役割で言えば、
人は凸凹だからこそ、
パズルのピースのように補い合い、
分業ができるのです。
人がそれぞれ不完全だからこそ
社会の歯車が回るのですよね。
人間は
不完全だから面白いのです。
不完全だから相互援助があるのです。
人それぞれ凸凹があり、
個性があり、
まさにそこに
唯一無二の価値があると私は思っています。
不完全さは人間らしさです。
あなたの不完全さを受け入れるということは、
この味わい深い「人間性」を取り戻すことなのです。
不完全のままで
いいじゃないですか。
あなたも私もあの人も、
同じ人間なのですから
人や自分の足りないところを指さして
悪意を持ってあげつらうより
不完全な者同士、
支え合って生きていきたいですね。
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ありがとうございました
それではまた明日
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ジュバ智子・プロフィール
東京外語大学卒業後、渡独。ドイツ生活は35年目、現地日系商社勤務は32年目。順風満帆にキャリアを積むも、子供がプレ思春期に差し掛かるころ、子育てに大きくつまずく。
暗中模索する中、アドラー心理学とマインドフルネスに出会い、人生観、自分観、人間関係が180度変わる。
国際結婚、海外生活、育児、管理職としての長年の経験を踏まえ、マインドフルネスとアドラー心理学で自由・明晰・優しい心づくりをサポートしている。
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