ドイツのクリスマスは

日本のお正月に相当するような
とても大切な年中行事です。

家族親戚が一度に集い
伝統的なディナーを食べて
プレゼント交換をして…

映画に出てくるような
暖かい場面が展開するのですが

そこに至るまでには
様々な準備が必要です。


日本でも
お正月に向かって

大掃除をしたり
おせち料理を頼んだり（作ったり）
年賀状を書いたりと

やることが沢山ありますよね。

それと似ている感じです。


ショッピングモールも雑貨屋さんも

クリスマス一色です

我が家では

クリスマスディナーは
義理のお姉さんのところで
ごちそうになるのが習慣ですが、

クリスマスイブまでには

クリスマスクッキーを焼いて
親戚に配ること

クリスマスプレゼントを手配して
自分で包装すること

というタスクがあります。

日本ではプレセントの包装は
お店の方がしてくれますが

ドイツでは
自分で包装するのが普通です


クリスマスプレゼントの手配は

娘ちゃん
旦那さん
娘ちゃんの彼氏君
義理のお姉さん
義理のお姉さんの娘夫婦
その夫婦の子ども2名
義理のお姉さんの息子夫婦
その夫婦の子ども1名
会社の大切な同僚

12名分…

何を手配するか決めてから
包装を終わらせるまでが
本当に一仕事です


先日の金曜日は
会社の有休を使って

最後の買い出しを終え
一気に包装をしましたが

包装に費やした時間は
ほぼ2時間…


1時間半を過ぎた頃から

やってもやっても終わらない作業に
だんだんイライラしてきた私。

セロテープを切る手の動きが雑になり
包装紙の折り目がいい加減になり

なんだかもう

何でこんなことやらないといけないの？
クリスマスなんて大嫌いだあ！

…という気持ちになりました。


あなたにも

旅行に行くためのパッキングや
行楽のためのお弁当作りなど

楽しみにしている行事の準備を
楽しくしているはずなのに

何のためにこんなことをしているのか
わからなくなるほど疲れてしまったり

イライラしてしまうこと、
ありませんか？

こんな時

心の調子を取り戻すために
とても効果があるのが

作業の本来の目的を思い出す

ということです。


本来

プレゼントを準備して
ひとつひとつ綺麗に包装するのは

それを手にした人に
喜んでもらいたいから

です。


今はイライラしているけれど、
よくよく考えてみれば、

私はプレゼントの包装を
誰かに強制されてやっているのではなく

プレゼントを贈る相手を
幸せにしたいという目的で

自分の意志で
やっているんですよね。


このことを思い出せると
「やらせられてる感」が消えて

時間がかかるプレゼント包装は
「他者貢献としての素敵な作業」になります。


そして実際

私がプレゼントを包装している目的を
思い出したその瞬間

私の怒りはスッと引いて
むしろ暖かい気持ちになりました





人は自由意志を使って
自分の行動を主体的に決めている

というのは

アドラ－心理学の
自己決定性という考え方ですが

自分、一体何のために
　こんなことやってるんだ？

...という疑問が
怒りと共に湧いてくる時は

ぜひ「その行動の本来の目的」を
思い出してみて下さい。


そして

あなたが目的としていたことは
必ず「善きもの」であるはずです。

その「善き目的」を思い出した時

気持ちはリセットされ
モチベーションも戻ってきますよ。





これから年末に向けて
お忙しくなるかと思いますが

作業の目的を忘れずに
軽やかな心で過ごしていきましょう！


私はプレゼント包装が終わったので
次の「クッキーづくり」を楽しみますよ～


最後までお読みいただき

ありがとうございました
 

それではまた明日！

アドラ－心理学やマインドフルネス、

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