晩ごはんでメキシコ旅行 | 美膳❇︎バランス

美膳❇︎バランス

毎日のバランスの良い食事とお茶に薬膳の知恵をプラスして、カラダの内側細胞レベルから美と健康へアプローチする秘訣をお伝えします。


コロナ禍で大好きな旅行もできず

悶々としているあなたショボーン


 

今年こそ!旅行しようと決めていたのに

どこにも飛べずがっかりしているあなたショボーン


 

緊急事態宣言下で

外食も思うように楽しめずにいるあなたショボーン


 

在宅ワークでおうちごはんが増え

毎日今日の献立に悩んでいるあなたショボーン




 

 

自宅の食卓で

世界旅行飛行機に出かけてみませんか?



 





機長はあなたお客は家族飛行機



現地(食卓)に着いたら…



ガイドはあなた

その国のごちそうをご案内してくださいやしの木





 

週末、我が家はメキシコへ飛行機飛行機飛行機


 

ライムスープに

エスピナカケサディア、タコのセビーチェ、ワカモレ






そして、


メキシコといったらこれですねーラブ



 

 

コロナ禍での煽りを受け

大好きなコロナビールがピンチムカムカ聞いてから

遠い日本から応援中ルンルン







どれもとても簡単で週末のおつまみにも

お友だちが遊びに来た時の

おもてなし料理にもおススメウインク



 

 

実は…



どの国のご飯が一番美味しかった?と聞かれたら

迷わず「メキシコ」と答えるほど

メキシコ料理が大好きおねがい


 

スペインの植民地だった影響で

スペイン料理に近いながらも

メキシコ食材のエッセンスをふんだんに加え

アレンジされています。

 

 

 

なんたってメキシコ人はとっても唐辛子好き炎

そして、ライム好きキラキラ



 

料理だけでなく

スーパーに並ぶお菓子のパッケージにも

唐辛子やライム味が多く


何にでも入れちゃうんです。




 

その中でもライムのポテトチップスは最高ラブ

コロナビールとも相性抜群生ビール




そんなメキシコ料理を

家族全員が大好きラブラブラブラブ






昨春の緊急事態宣言中の娘①の誕生日には

ご近所メキシカンのテイクアウトを楽しみました。






 ご近所応援でテイクアウトもいいけれど…




自分でも簡単に作れちゃうんですよーてへぺろ

特に↓↓↓




メキシカンの中でも

老若男女赤ちゃんお母さんお父さんおじいちゃんおばあちゃん

みんなが喜んでくれるケサディア






ケサディアって

とうもろこしの粉を焼いた皮=トルティーヤに

チーズやお肉、野菜を挟んで焼いたものナイフとフォーク


トロリーンチーズがたまりませんラブ





とうもろこしの粉はこんな感じ…富澤商店や楽天で買えます




家族でワイワイとこねこねして伸ばして

楽しい時間を過ごすのも良いけれど…





お休みの日はのんびりラクした〜いえーん


そんなあなたには

こちらのすぐ使えるトルティーヤかおススメウインク






別にとうもろこしの粉にこだわらないわニコニコ

そんなあなたなら、


小麦粉で出来たトルティーヤが
大きなスーパーなら
ピザ生地の隣あたりに売ってます。



カルディや東急、イオンにもあります。





【 エスピナカケサディア〜
   ほうれん草のケサディア 】

〈 材料 〉

トルティーヤ 1袋
固茹でしたほうれん草 1束分
お好みのシュレッダーチーズ 適量
塩胡椒 少々


〈作り方 〉

①固茹でしたほうれん草は良く水気を絞って2cm弱に切っておく

②フライパンにトルティーヤを1枚敷き
チーズを全体に散らして①のほうれん草を散らし、塩胡椒したら最後にもう一度チーズを散らす

③②にトルティーヤを1枚蓋するように被せ
弱火で3分ほど焼き、裏返してまた3分

④まな板に取り出し放射線に切る




我が家はうっすらキツネ色が好みなので
中火に近い弱火で焼く。


*中身はほうれん草でなくても
味付けしたひき肉やミートソースの残り
キーマカレーなどでもokウインク

*本場のケサディアは1枚の生地の1/2に具を乗せて
パタンと折って半月の状態で両面を焼きます。




せっかくだから、

とうもろこしの粉から
手作りトルティーヤをチャレンジしたい!


そんな方には
こちらのレシピが本場メキシコの味そのものです。


私は作る時には大量に焼いて冷凍しておきます。
ケサディアだけでなく
ラップサンドやディップのお供にも
幅広く使えて便利ですよ。




↑レシピの中では
トルティーヤプラスを使って伸ばしていますが
私は綿棒で伸ばしたり

両手を鍋に入れギューっと
鍋の底を押して作ります。

売ってるもののように
均一な薄さと美しい丸にはならなくても、

不恰好で薄く出来ないのが
また手作り感があって良いんですよね〜



stay home は enjoy home


楽しく手作りしたり
市販品を上手に使ったりして


YouTubeでメキシコ音楽や
マヤ文明のピラミッドの映像でも流しながら


おうちでステキ旅行をしてみませんか?


お子さんの
ピラミッドへの想いが
新しい扉を開くかもしれませんおねがい




その国のお料理を並べて
何を言ってるかわからなくても
その国の音楽が流れれば

もうそこは目指す国飛行機




✨台湾編✨はこちら


✨香港✨



✨スウェーデン✨




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