筍ゴロゴロコロッケ | 美膳❇︎バランス

美膳❇︎バランス

毎日のバランスの良い食事とお茶に薬膳の知恵をプラスして、カラダの内側細胞レベルから美と健康へアプローチする秘訣をお伝えします。


先日、お出掛けしたところで
こんな素敵な光景に出会いました❗




広いお庭のあちこちに
獲れごろの筍がニョキニョキ⤴⤴

獲りきれなかったのか
天高く延びてる筍もたっくさん❗



「良かったら獲って行って〜!」と
お声がけいただいたけど…

今日はパンプス履いてるし…
今からラッシュに乗って
帰らなくちゃならないし…


あ〜〜〜〜〜残念(>_<)



お庭で筍が取り放題だなんて
素敵すぎます✨




「家族も、近所も親戚も誰も
掘ろうとしないんだよ!」

なんて!
もったいなーい(T-T)



この筍いっぱいのお庭が、
頭から離れることなく
筍一色の頭で帰宅して作ったのが...

新ジャガと新玉葱と「春食材
「筍コロッケ」


ゴロゴロ入れた筍が
食べ応えあって美味しくできました!



【 筍コロッケ 】

〈 材料 〉
茹で筍 中1/2 ... 小さいサイコロ状に切る
新ジャガ 3個 ... 茹でて皮をむき潰す
新玉葱 1個 ... みじん切り
豚ひき肉 小1P 
にんにく 1片 ... みじん切り
塩、胡椒 各適量
山椒 (お好みで)

小麦粉、卵、パン粉、揚げ油

〈 作り方 〉

1、フライパンに油をしき、にんにくを入れ香りが出たら玉葱を加えて良く炒める。

2、1にひき肉を加えさらに炒め、火が通ったら筍も加え炒める。お好みで山椒をたっぷり入れて、塩胡椒し味を調える。
*実山椒なら潰して、乾燥実山椒はミルで挽いて、粉山椒はそのまま入れる。

3、潰したジャガイモに2を加え具が均等になるよう混ぜる。

4、3を小判形に成型する。
*筍がゴロゴロしているので俵型がより成型しやすい。

5、小麦粉→溶き卵→パン粉をつけて揚げる。

*山椒が苦手だったり、山椒の量が少ない場合は、食べる時にソースでなく醤油で!




筍と山椒は相性バッチリ👍

通りがかったお宅の筍群の側にも
立派な山椒の葉が茂ってました。



山椒には...

✔︎デトックス
✔︎冷え性改善
✔︎胃もたれ、消化不良改善
✔︎食欲増進  等の

嬉しい効果が期待出来ます。


小粒でピリリと辛い山椒の実
上手に使うことで、

塩気を減らせ減塩効果にもなりますね。


旬の筍を使った
筍コロッケを作ってみませんか?


美食脳アドバイザー
美食脳プレミアム認定講師
*  太刀川  しのぶ  *