昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

昨日の食事記録。


朝。SAVASヨーグルト風味、玉ねぎ天3枚、カロリーメイトチーズ2本。

カロリーメイト美味しいなぁ。

昼。唐揚げ定食。
唐揚げが4個あるけど大きくて腹パン。
お米を少なめにして正解だった。
お値段は896円。
愛知県にしかない唐揚げ専門店。4店舗しかないけど、何故白味噌なのか?愛知県は赤味噌だろう!不満(笑)

間。トマトジュース、パルテノ、じゃがりこチーズ。
じゃがりこをめちゃくちゃ久しぶりに食べたら美味しかった。

夕。レタスとミニトマトとキュウリのサラダ。ぶどう10粒。

今日は良いカロリーとなった。
土曜日も何とかカロリーオーバーしなくて良かったな。