美味しいパンでたんぱく質が18グラム摂れるのは嬉しい。もちもち食感で腹持ちは普通のパンよりあるかな？Amazonで購入。

昼。鶏肉、人参入り炒飯。

間。トマトジュース。クッキー2枚。

夕。豚肉、人参、レタス、キュウリ、玉ねぎ入り炒め。餅1個。