昨日の食事記録。
朝。オレンジプロテイン、じゃこ天、焼き芋。
プロテインが甘くて美味しいオレンジジュース！オススメだよ。
プロテイン特有ホエイの臭みとかなくて凄い！
Amazonのクーポン利用で1キロ3800円くらいで買えた。これは他の味も試したいかも。
昼。ワタミの宅食、ナスとチーズのミートソース弁当、白米120グラム。
これは美味しかった！
お米と食べて腹八分目くらい。
まあ、私は食事中にかなりお水を飲むから、それで膨れるのもある。
間。トマトジュース、パルテノ。コメダ珈琲のカフェオレ、ミニサラダ。
カロリー足りなかったから、カフェオレとミニサラダで調節してみた。
夕。鶏肉、人参、トマト、玉葱、新キャベツのカレー炒め。餅1個。
今日は良いカロリー！
ドレッシングをミニサラダに使ってるから本当は塩分もっと多いはず。