たんぱく質は毎日理想は90グラム、最低でも80グラムを摂りましょうとChatGPTに言われてる日々。　

これが摂るのが本当に大変。

SAVASも美味しいから飲んでるわけじゃない。

たんぱく質の為に飲んでる。

たんぱく質入りこんにゃくベーグルもたんぱく質が入ってるから買ったし。

入ってないなら買わないよ。

パルテノは美味しいし、カロリー低いのにたんぱく質が摂れるから食べてる。

すべてはたんぱく質を意識しないと摂取出来ない量。

肉なんか多いとカロリーも多くなるし。

やはり魚がベスト。

刺し身なんかこないだ食べたら量も少なくてカロリー低くて、たんぱく質たっぷりだった。

だからといって高い刺し身ばかり食べられないし。

SAVAS以外のプロテインは実は飽きるので買えない。量が多くて飽きてしまう。

味が少しでも合わないと飲めないタイプ、贅沢な。

正直今のダイエットでは食欲はリベルサスとメトホルミンで抑えられている。

だから楽なんだけど、毎日あすけんでたんぱく質の計算に疲れてくる。

たんぱく質が足りないと痩せないとか言われると、強迫観念にとらわれて食べなくては！ってなる。

それがたまにキツイから少し足りなくても、許すことにしてる。

明日はクリアすりゃあいいと思うようにする。

そうじゃないと疲れてくる。

ダイエットが嫌になる。

痩せなくなる！

太っていた冬服はごっそり捨てたので、太ることは許されない(笑)

まあ、あすけんでチマチマ入力するの好きだから続くのかな？