昨日の食事記録 | 双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)と10Lサイズからのダイエット記録

双極性障害(躁鬱病)の話、10Lサイズからのダイエット中。肥満外来でリベルサス14ミリとメトホルミン処方され、食べた物の記録を書いてます。B型作業所のリモートワークの話等も書いてます。

 昨日の食事記録。


朝。野菜天3枚、たんぱく質入りこんにゃくベーグルプレーン、SAVASココア味。

ひとつひとつは美味しいのに、合わない味。美味しい給食を無理矢理三角食べ強要されていた小学生時代を醸し出す。

昼。サバの味噌だれ弁当、麦ご飯、コーヒー。


私のお腹付き写真(笑)
鶏肉が柚子風味で悲しかった。柚子は私の敵。

間。トマトジュース。焼き芋半分。


夕。刺し身の盛り合わせ、ざる蕎麦。



刺し身の写真が下手すぎて不味そうだけど、美味しかった。
蕎麦も久しぶり。
焼き芋も。
スーパーはコンビニより誘惑多いから行くのは駄目だな。
買い過ぎたし食べ過ぎた!