昨日の食事記録昨日の食事記録。朝。アーモンドソイプロテインをアーモンドミルクで。生卵2個。昼。吉野家の豚丼、生卵2個。牛丼より豚丼派。間。 トマトジュース、パルテノ。夕。豚肉、大根、チンゲンサイのスープ。今日はカロリー控えめに出来たし、塩分も控えめに！たんぱく質は卵と豚肉祭りで適正量(笑)たんぱく質は意識しないと摂れないから意識しないとね。
