人生レベルでの満足度を高める方法♡

 

 

 

 

 

 

オンラインサロンメンバーさんから

時間のつかい方について

ご質問をいただきました。

 

 

 

優先順位はどう付けますか？

工夫していることがあれば

教えてください。

 

 

 

ありがとうございます！

私自身、時間のつかい方は

娘が産まれてから特に考える機会が多くなりました。

 

 

 

例えば、

育児に追われていた私は

今日、何もしていない。

1日あっという間に終わった。

 

 

 

と、虚しさや無価値観を

持っていたりしました。

ここまでではなくても、

例えば

 

 

 

～しなきゃ。～すべき。

と自分を鼓舞して、

できない自分を否定したり、

戦っていたりしないでしょうか。

 

 

 

そう思っている方に

まず伝えたいこと。

 

 

 

みんなもう、頑張っている♡

だから、

頑張る方向を少し変えてみよう。

 

 

 

すでに頑張っている自分を

褒めて認める♡

 

 

 

サロンメンバーさんが

とても素敵な表現を

してくださって

 

 

 

頑張れ！よりも、

頑張ったね♡

 

 

 

うんうん、とても素敵♡

だからまずは、

 

 

 

時間のつかい方が

今は良くないから変えよう！

とするのは止めましょう。

 

 

 

オンラインサロンライブにてお話しました♡

 

 

 

そして次に必要なのは、

自分にとっての

第2領域を見つけること。

 

 

 

こちらの記事でも書いていますが

時間管理のマトリクス

という考えで

 

 

 

第2領域は

重要だけど

緊急じゃないこと。

 

 

 

 

 

 

これは人それぞれ違います。

だから、これ！という

正解はありません。

 

 

 

人によって緊急さと、

重要さが違うから。

 

 

 

例えば

育児に追われて自分のことを

ないがしろにしていた

数か月前の私にとって

 

 

 

顔を洗うこと。

メイクをすること。

髪を巻くこと。

 

 

 

これらは重要だけど、

緊急じゃないことでした。

 

 

 

だけど同じことでも

毎日会社に行く方にとっては、

当たり前で緊急度が高いことですよね。

 

 

 

このように

その人のライフスタイルや、

価値観で重要や緊急が示すものは違うのです。

 

 

 

だから

頑張る方向を変えるというのは、

自分にとっての

 

 

 

重要だけど緊急じゃないことを

明らかにすること。

 

 

 

そして明らかにしたら

それを1日のうちで

午前中にしてみる。

 

 

 

1週間なら週の始めにしてみる。

1ヶ月なら月初にしてみる。

 

 

 

何も大きく

変更しなくていいです。

目の前にある小さなひとつひとつを丁寧に向き合うこと。

 

 

 

これをするだけで

 

 

 

人生レベルの

満足度があがる♡

 

 

 

そう思っています。

 

 

入浴剤でゆったりお風呂♡も第二領域！

 

 

 

人生レベルの

満足度が上がるということは

コップの水を満たしていくこと。

 

 

 

お水が満たされれば

心のゆとりができ、

焦りがなくなります。

 

 

 

自分がどうしたいか？

あなたの中に

答えは眠っていますよ

 

 

 

やりたいことが

たくさんあって時間が足りない！

 

 

 

やりたいことはできているけど

もっとやりたい！

 

 

 

楽しい時間と心地良い時間を

長く感じたい！

 

 

 

そう感じている方は

ぜひ時間のつかい方を

見つめてみてくださいね。

 

 

 

オンラインサロンで

自分と向き合う時間も、

重要だけど緊急じゃないことかなと思いますよ♡

 

 

現在8名参加中！

途中参加　大歓迎♡