頭の中でグルグルと色んなことを考えていませんか？思考フル稼働中のあなたへ。

自分と向き合い、
理想の未来へ一歩踏み出す！

自愛力ノート®アドバイザー
生後6カ月女の子ママ
小野田輝子
《プロフィール》　《ご提供中のサービス》

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先日レイコさんと

お話していた時のこと。

最近の私について・・・

頭が動きすぎている。

思考が忙しい。

もっと心で感じる。

感じることを意識する。

と、アドバイスを

いただきました。

お話を聞いて私の中でも

「そういうことか！」と

腑に落ちたんです。

娘が産まれてからは

常に頭の中で

色々と考えていました。

娘のペースは規則的ではないから

育児の合間を見ながら

家事をしたり仕事をしたりする

必要がありました。

だから、頭の中では

〇時までに起きたら、

○○と○○をして・・・

もし〇だとしたら、

○○はいつして、

○○は後からして・・・

お出かけや予防接種など時間の

決まっているものがある日は

朝起きた時から出かけるまでの

シミュレーションをして・・・

と常にフル稼働。

レイコさんに言われるまで

全く気付かなくて。

だけど

そのサインは届いていたんです。

娘にミルクをあげる時

娘とのコミュニケーションを

楽しんでいたはずが、

いつからか

このミルクが終わったら

○○と○○をして・・・

と、心ここにあらずだったんです。

ですがそういう時に娘は

ミルクをダーッとこぼしたり、

ミルクを飲むのをやめて

哺乳瓶で遊んだりしていたんです。

娘が

ママ、頭動かしすぎだよー！

って教えてくれていたんですね

頭を動かしすぎなのはわかった。

じゃあ心で感じよう！

と思っても、

あれ？どうするんだっけ？

と放心状態。

この感覚は

経験したことがあって。

それは、

自愛力ノート®と

初めて出会った時。

自愛力ノート®は

感情にフォーカスしたノート術

ですが、当時の私は

「感情を書いてみて」

とレイコさんから言われても

感情って何だろう？と

？？？だったんです。

それと全く同じ。

自愛力ノート®で感じるリハビリをずっと続けてきたのに、

いつからかできなくなっていた。

子供が産まれて、

子供を守らなければならない。

という環境だから、当然のことで仕方ない。とのこと。

気付けただけ良かった！

ということで、

心で感じるリハビリ実践中

そして先日、

「私、心で感じることがうまくなってきた！」と思う出来事がありました。

それは

スーパーに行った時のこと。

偶然スーパーの

特売日とかぶってしまい、

ただでさえ人が多いのに

ベビーカーを押す私は

身動きがとりにくい状況でした。

ふと目の前を見ると

買いたかったお豆腐が。

豆腐コーナーではなく、催事スペースとして置いてありました。

しかも！

離乳食用に小さい豆腐が

欲しかったのですが、

なんと初めて見た

超少量サイズの豆腐！

欲しいものが

目の前にあって嬉しい！

そう思うと同時に気付きました。

頭が働きすぎている

以前の私なら、

「本当にこれでいいの？豆腐コーナーに行って、産地やサイズや値段をしっかり吟味したほうが良くない？でもここから、豆腐コーナーは遠いなあ。ベビーカーで行くのはつらいなぁ。どうしよう。うーん。というか、なんでうっかり特売日に来ちゃったの私？あーーいやだいやだ。なんで、宅配で取り寄せていなかったの？・・・・」

と、延々と頭の中で

会話していたことでしょう。

書くだけで疲れた。笑

だけど今回は、

頭が休まっているので

わーい！

目の前にあって嬉しい！

と受け取れたんですよね。