<a aria-current="page" data-google-interstitial="false" class="skinTitle" href="/miakopon/">「断捨離で人生が変わった！」断捨離Ⓡトレーナー稲葉美亜子

大分でお会いしましょう

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ありがとうございます

”断捨離で人生が変わった！”

やましたひでこ公認

断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。

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『2026年元旦に』あけましておめでとうございます本年もこうしてこの場所でご縁が頂けること心より感謝申し上げます日々の小さな機微に心を澄ませながら丁寧に歩んで参ります。 …

「6月30日、ハーフタイムdayです。」

朝乗った車での

メッセージ。

ハーフタイムday？

あ！

１年の半分が終わるのか！

(本当の半分は7月2日だそう)

(午後は蕾ね)

2026年前半は

どんなコトを

やってきただろう？

有難いことに？

過去を忘れるスピードが

ものすごく早くなり

パッとは

何も思い出せません

ちょっとブログを

辿ってみたら・・・

1月：昨年末は爆発してたのね

『私が今一番欲しかったモノ』本日もこのご縁を　ありがとうございます ”断捨離で人生が変わった！” やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。各種サービス詳細はコ…

2月：わぁ、そーだった！

息子くんという存在がココに居たんだよな。

『旅立ち、珍道中記②』本日もこのご縁を　ありがとうございます ”断捨離で人生が変わった！” やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。各種サービス詳細はコ…

3月：いや～大変だったけど愉しかったなぁ

『「もう、嬉しくて嬉しくて！」』本日もこのご縁を　ありがとうございます ”断捨離で人生が変わった！” やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。各種サービス詳細はコ…

4月：仕事もとっても嬉しくてノリノリ

『キセキ』本日もこのご縁を　ありがとうございます ”断捨離で人生が変わった！” やましたひでこ公認断捨離®トレーナー稲葉美亜子です。各種サービス詳細はコ…

5月：おー！こんなキセキもあったねぇ

『「滅多にない」日の出来事』やましたひでこ講演会in福岡「なぜ、今、断捨離®なのか？」 10月8日(木)14:00～15:30福岡市民ホール(大ホール)参加費：2,000円(当日：…

6月：何気ない日常に喜びって沢山潜んでる

なんだかんだと

私、

自分の人生を毎日

しっかり生きてるわ

もちろん決して

嬉しいコトばかり

ではないけれど

それもぜ～んぶ

大切な大切な体験

今の私を創ってる

(ひとつひとつ全てが全体を使ってる)

私、

自分のコトが

子供の頃から

大っ嫌いてした。

なんでいつもこうなの？

自分自身に

なんで？

を投げかけては

自分を

責め続けていました。

(どんな色でも咲き方でもいいのにね)

今は何をやらかしても

結局は面白くて

" 愛おしい "

と感じます

自分へそう

感じるようになったら

全ての

モノ・コト・ヒトへも

そんな風に変わって来ました。

まだまだ面白く

なるであろう

2026年

後半を愉しみに

本日のハーフタイムdayを

仲間たちと満喫致します

今日もハートが喜ぶ方で

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清らかであること

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やましたひでこ『濁水。なんとも、ありがたいような、ありがたくないような響き。』久しぶりのリヒト。ここに戻ってくると、身体の奥のほうから、少しずつ力が抜けていく。なんと、なんと、カタカムナ学会の天聞先生も、偶然、リヒトに。＜若干、あや…

本日は

リヒトを満喫中の

やましたひでこのブログから

やましたひでこ『断捨離大賞2014　受賞作4　「大事に扱ってあげなくてごめんね」　』ごきげんさまです。断捨離のやましたひでこです。断捨離大賞2014　受賞作。最後にご紹介するのは、この方の断捨離体験。どうぞ、じっくりと読んで下さいね。◇断捨離…

濁水は、流れを失うと淀む。

感情を溜める。
言葉を飲み込む。
違和感を見て見ぬふりにする。
怒りを沈殿させる。
悲しみを奥の奥にしまい込む。

そうすると、濁水は、
熟成ではなく、腐敗へと向かってしまう。

(ココは悠久の流れの地)

講座をしていると

よく感じるこことが

あります。

私たちは

清水のように

清らかに生きたい

いや、

「清らかに生きなければ！」

という観念を無意識に

採用しているよう。

そして

「清らかではない」と

ジャッジされた感情は

瞬時に誰にも

自分にさえ知られないように

奥深くに押し込められる。

(とある秘境)

けれど、濁りを責めなくていい。

濁っている自分を、
清らかでないと裁かなくていい。

生きていれば、濁る。
関われば、濁る。

愛しても、怒っても、働いても、
人はなにかしらを内側に沈めていく。

だから大切なのは、
濁らないことではなく、
流れを止めないこと。

濁りを抱えたまま、流す。
痛みを知ったまま、淀ませない。

過去を否定せず、けれど、そこに住みつかない。

何度も何度も

濁った自分と向き合い

そんな自分を否定せず

そこに住みつかなくなって

どれだけ楽に

なったことでしょう。

断捨離を始めた頃

大量に捨てていく

仲間たちに

自分はダメだと責め続け

泣いていた日々。

菜箸1本からでいいのだと

気づいたあの日から

私の人生は変わっていきました。

大きなことをしなくてもいい。
立派な決意をしなくてもいい。
劇的に変わろうとしなくてもいい。

まずは、ひとつ捨てる。

ひとつ拭く。
ひとつ風を通す。
ひとつ終わらせる。

今、目の前に手を伸ばし

触れるモノから

変えていく。

「大切なのは、濁らないことではなく、

流れを止めないこと。」

(こんなところに滝！？)

モノを捨てる。
空間を整える。
窓を開ける。
掃く。
拭く。
磨く。
風を通す。

それは、ただ部屋をきれいにするためでななく。

内側に沈殿したものに、
もう一度、流れを取り戻すため。

さぁ、今日も

「わたし」と

私の大切な人たちの

心からの笑顔が見たいから

目の前のひとつから

流れを取り戻して

いきましょうか

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「お母さん私の充電器は？」

あーーーっ！！！

料理中ちょっと借りる

つもりがすっかり

忘れていました。

(娘ちゃんのはコレ)

で、慌てて

立ち上がったところで

ガタン

ビシャーッ

パソコンの上に

大量の水を

こぼしてしまいました

更に慌てて

タオルで拭いたり

ドライヤーで乾かしたり

お陰さまで

パソコンも携帯も

無事でした

(ありがとうありがとうありがとう)

(この映像はお借りしております)

その後爆睡して

今朝起きたら…

あれ？

昨日慌てて放り投げた

雑誌がそのまま床に

あらあらと持ち上げると

床にへばりついてるー

ということで

朝から床磨き。

簡単には取れなくても

ふふふ

私には

秘密兵器があるもんねー

(秘密兵器は要らずに取れちゃったけど)

と強気で磨いていたら

ついつい

もちょっともちょっと…

わーーーっ

こんな時間！？

娘ちゃんに笑われながら

旦那くんに送って貰い

無事に電車に間に合いました。

(ありがたや～)

あんなに嫌いだった

床磨き

いつの間にか

もちょっともちょっとと

やっているわたし。

(ついついリビングのお隣まで)

人間って変わるのね。

でも

おっちょこちょいは

相変わらず

持っている特性は

変わらないけれど

毎日を愉しく面白がって

生きていくことは

出きるようになるようです。

そのスタートは

やっぱり

目の前の1個から

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『気になる気になる実家の断捨離』7月の「２１日間チャレンジ」募集中です。個別にサポートのある21日間です。少しだけ増席しました。『梅雨時期こそ断捨離』ご好評につき追加募集先行受付で満席+…

いつも

どこかの誰かと比べて

(トキには存在していない誰か)

出来ていないコト

にばかり目がいって

いつも自分にダメ出し。

頑張っているのに

頑張りが足りない

やれた99個ではなく

やれなかった1個に凹む

そんなことばかりを

繰り返し

毎日自己否定のジャブを

受け続けた「わたし」は

もう息も絶え絶えでした。

昨夜は伊藤京子トレーナーの

「60歳からの断捨離」講座

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「よくぞ生き延びて来たよ。」

大量のモノを溜め込んだ

買い物依存だった頃の自分を

全く責めることなく

ただ振り返り放った

京子トレーナーの一言。

「加点法」

忘れていませんか？

過去を責める必要はないのです。

例え瞬間的にでも

そのモノが確かに

救ってくれたのだから。

(こんな状態のモノもかつては喜びをくれた)

全く捨てられなかった私は

１つでも「ありがとう」と

始末をつけられたなら

「えらいよ私」

自分を褒めながら

やって来ました。

(もちろんそれでも責める自分はいたけどね）

今では

何かを成し遂げなくても

誰かの役に立てなくても

何なら思いがけず

誰かに迷惑をかけることになったとしても

今、生きているだけで花丸

と思える毎日に

なりました。

もう「加点法」すら

わざわざ使わなくても

よくなりました。

(この1冊は今だからこそ響きます)

やましたひでこは言います。

「親にわだかまりのない子なんていない」

「実家の断捨離」は

自分のルーツを嫌でも

見ることになります。

どんなに嫌だった過去も

どんなに妬み怨んだ過去も

全部「わたし」に

必要な体験だったと

気づき心から許せたとき

世界は大きく変わりました。

・実家が気になる、何とかしたい

・自分の家を整えてもなぜかまだモヤモヤしている

・親にだけ優しく出来ない(出来なかった)

・もっともっと根こそぎ軽くなりたい！

そんな方たちは

「実家の断捨離」が

とても有効です。

が、しかし

ひとりで

太刀打ちするには

ハードルが高い

忘れてしまった

本当の「わたし」を

見つけるチャンス！

・・・でもある

「実家の断捨離」

伊藤京子トレーナーと私と

同じ悩みを持つ仲間たちと

一緒に学び笑いながら

進んでみませんか？

8月から開催する

「実家の断捨離」講座

新たな「わたし」に

出会える時間

是非、一緒に創って

参りましょう

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「実家の断捨離」講座　

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伊藤京子トレーナーとの

無料読書会

やましたひでこ著

モノが減ると不安も減る

「実家の断捨離」

実家の断捨離　モノが減ると不安も減る

Amazon（アマゾン）

写真や図解も多く

とても読みやすい本

なので

あっという間に

ページが進みます。

そして・・・

あっという間に

付箋だらけ

マーカーだらけに

(今回だけでコレ)

どのページ

どの言葉にも

自分の体験が

ありありと

リンクしていきます。

わざわざ

あんな悲しい想いを

する必要もなかったこと

わざわざ

あんな嫌な想いを

させる必要もなかったこと

沢山湧いて来ます。

有難いことに

今では全てが

笑い話です。

『なんでよっっ！？』スペシャルクーポンご用意致しました！只今公式ラインにご登録頂いた皆様に「断捨離®タイプ別診断」＆スペシャルクーポンをご用意しております。コチラをポ…

やましたひでこの体験

トレーナーたちの体験から

少しでも

スムーズに進むよう

提案することは出来ます。

けれど

断捨離は十人十色

それぞれの性質

それぞれの環境

それぞれの

断捨離があります。

(ココまで歩んできた道もそれぞれ)

私は

美しく完成させる

ことよりも

そのたびに

試行錯誤すること。

ソコにこそ

まだ未知なる能力を

引き出す力がある

と確信しています。

失敗したっていいのです。

泣いたり笑ったりしながら

とにかくやってみる。

そんな勇気が

もらえる1冊です。

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自分の「欲望」を満たしたら・・・

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高校3年受験生

娘ちゃんの三者面談。

たまたま(わざわざ?)

一緒に居た娘ちゃんの

仲良しのお友達や

私の知らない

学校での娘ちゃんの

姿を沢山知れて

しかも

密かに目論んでいた

「私」個人の

ミッションも完遂し

久しぶりのデートへ

(昨日の写真は撮り忘れ)

ゆっくりたっぷり

エネルギーチャージして

家に帰り着いたら

早速部屋改造へ着手！

一旦棚も移動して

埃を取り除き

(これだけでもやった甲斐があるわ～)

見事コードを

部屋の端へと移動

することが出来ました

(面談へ行く途中で買いました)

(娘ちゃんは畳好き)

普段はベッドの

裏へ簡単に収納できるから

見苦しさからも解放

(取り出しやすく使わないトキはスッキリ)

私が大満足を

味わっていたら・・・

「もう！YouTube見ようと思ってたのに～

ついついやっちゃうじゃん」

え？

私、文句を言われている？？？

よく分からない

娘ちゃんの断捨離が

始まっていました。

「ゴミ袋ちょうだい」

ちょっとやるつもりが

どんどん進んだようで・・・

あっという間に

棚ひとつ分が

空いていました

(さすがです～)

私、

ただ自分が

やりたいことを

やっただけ

(やらせてもらった、とも言う）

娘ちゃん、

やりたかった訳でも

ないのにカラダが

勝手に動き出した

(短時間でこれだけ断捨離)

自分の欲望を

素直に満たしたら

こんなミラクルも

あるんだなぁ・・・。

今更ながら

断捨離の面白さを

改めて感じた

出来事でした

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自分の部屋を

新たに調え始めたら

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なぜか

娘ちゃんの部屋が

気になるーっ

もう子供部屋が

散らかっていようと

”本人がやりたくなったらやるだろう”

と思えるように

なっていました。

(それすら思わなくなっていたというか）

それが

自分の部屋を

動かし始めたら

娘ちゃんの部屋を

模様替えしたくて

仕方がない。

(そろそろ写真もNGになりました)

自分の部屋も

まだ途中の途中

(せっせと磨いております)

けれど

今自分の部屋に

あるモノは

息子くんが残していった

机と棚だけなので

全てメンテナンスし終わって

これから新たな

「モノ」が必要

だけれどまだ

届いていなかったり

探していなかったり。

そうなると

お隣の部屋が

気になり出したのです。

(桜の木の家具活かしてみたい)

そんなトキこそ

自分のことよね！

とアタマは思うものの

視線とカラダは

娘ちゃんの部屋へ

向かってしまいます

(わはは～）

ちなみに娘ちゃんは

基本いつも

キレイにしています。

ただ、

ピアノが増えたり

扇風機が増えたりで

配線の

ごちゃごちゃ感が

否めません

(娘ちゃんお気にいり)

なんでコンセントが

1コしかないのよぉ

といくら言っても

それは変えようがなく。

じゃあどうする？

朝から

どのコンセントを

どう配備すれば

もっとすっきりと

生活しやすくなるのか？

あ～でもない

こ～でもない

：

気が付くと

「自分」のやるべきこと

はそっちのけで

あっという間に

時間が過ぎていました。

あ～

やっちゃいました

(本日は雨の大野城駅)

けれど

物理的に

「気になる」ことは

出来ることなら

何とかしたい。

本日はたまたま

娘ちゃんの三者面談。

娘ちゃんに相談して

帰りに5メートルの

黒いコンセントを

一緒に探して来ま～す

(ネットが早いかなぁ？）

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伊藤京子トレーナーの

思いつきに

いいねいいねっ

中村レイコトレーナー

と3人がノリノリで

スタートした真夏のサンバ

「今年はどうする？」

「やる？」

「やろっか」

という短い会話だけで

今年も開催することに

なりました

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とにかく毎日

断捨離した写真を

１枚投稿するだけ。

それが

レシート1枚だって

構いません。

(沢山出したい方は1枚にして貰えればOK)

とってもシンプル

なのに

効果絶大

(今年も蓮便りが届きました)

まず

暑くなると

何もしなくても

ヘトヘトで

動きたくなーいっ

↓

動かなくなる

↓

動けなくなる

(早く動かないと午前中しか見れません)

「そろそろ動かねば！」

と思っても

あれ？

動けないーーーっ

という事象が

起こり始めます。

それはなぜなのか？

それは・・・

モノを動かすとき、動かし始める（動き出す）瞬間に最も大きな力が必要となる

最大静止摩擦力（物体が動き出すのを妨げる力）が働くため

動き出す瞬間に力が必要になる

からです。

●止まっている物体には地面との間に理由

・静止摩擦力：止まっている物体を動かそうとする力と、接触面で反対向きに働く力です。

・最大静止摩擦力：摩擦力には限界があり、動き出す直前に最大になります。

　そのため、この最大値を上回る力を加えないと物体は動きません。

・動摩擦力: 動き出してしまえば摩擦力は小さくなる（動摩擦力）ため、最初ほど大きな力はいらなくなります。

モノだけじゃなく

人間も同じ。

動き出す最初には

どうしても

最大の力が必要なので

ひとりでは重い腰が

上がらないのです。

でも！

私たちには

動摩擦力がある

まずは

スモールステップで

目の前の１つからでOK

動き出してしまえば

誰でも自然に動ける

ようになっていくのです。

それには

21日間という

時間が必要で

それには

仲間がいた方が

断然愉しめる

ひとりで捨てても

誰にも気づかれない

けれど

仲間がいたら

「よくやったね」

と応援のエールが来る。

喜びが倍増する

この違い

かなり大きいようです。

初めての方も

ベテランさんも

何も関係ありません。

ただ「捨てる」体験。

軽い気持ちで

仲間たちと一緒に

スタートしてみませんか？

毎回大人気の企画です。

夏至を過ぎた今

気になったら

ポチッと行動を

オススメ致します

トレーナ3人と

意識縁の仲間たちで

お待ちしております

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いやっほ～

あぁ、嬉しい

今日はいい日だ

とてもとても

気分のいい朝です。

それは・・・

マンションの改修工事で

部屋の中に

持ち込まれていた

旦那くんのベランダの

荷物くんたちが撤去された

(今の彼には必要な仕事や海の道具)

ってことはもちろん。

長年足を踏み入れて

いなかった

息子くんの部屋時代の

どうやっても

取れなかった

床の汚れが

(ひど過ぎる)

キレイに

消えたのです

(え？その程度のことって？）

私が持つどんな

洗剤を使ってもダメで

諦めかけていた汚れ。

(最終兵器メラミンでもダメ)

(なんで全く取れない？)

「なんでこんなに汚いのっ！？」

少なくとも年に3回は

磨いていたはずの床

「だって取れんやったっちゃん」

全く悪びれずに言う

汚れも平気な息子くんに

そん時に言えーっっっ

と怒鳴ったところで

後の祭り。

ひとりで何度も

いろいろ

試しておりました。

他もあちこちすごかった↓

が

ででーんと居座っている

ベランダの荷物くんもあり

なかなか気分も乗らず

へこたれる日々。

(一旦すっかり諦めていたとも言う)

それが本日突然

「これ、使ってみたら？」

荷物を撤去した

旦那くんが

持って来てくれたのが

ペットボトルに

手書きのラベル

自家製の汚れ落とし。

(とても落ちそうには見えない)

あまり期待もせずに

使ってみたら・・・

落ちるーっ

何これ、すごい！！

あんなにヘラで

ゴシゴシしても

取れなかった汚れが

布だけで

スルスル取れて

いくではないですか！！

(この違い！！)

『あの時間と労力は何だったの！？』

ちょっとの悔しさが

なきにしもあらずですが

それをも

凌駕する喜び

「ありがとーーーっ」

思わず旦那くんに

抱きついて

海へ行く旦那くんを

笑顔で見送りました。

(ここ最近で私一番の笑顔だったことでしょう）

(今日はここまでまた日を改めて)

何でも業務用の

特別なカーシャンプー

を調合したもの

らしいのですが

品番までは

本日は分からず。

(ごめんない）

やれることは

手を尽くし

あとは

前向きに諦めて

今、目の前のこと

に全力を注いで

面白がって行動する。

ただそれだけで

応援って勝手に

向こうからやって来る

もののよう。

(これは間違いないよなぁ)

(ふとしたときに目に入ってくるのよね)

何だかとてもとても

気分のいい夏至の

スタートとなりました。

皆様の夏至の1日も

喜びに包まれますよう。

(このブログから溢れる喜びのお裾分けパワー贈ります）

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