物と感情の整理で
望む未来へシフトする
miwaです
今が一番幸せ！を日々更新中♪
オンライン、完全オーダーメイド
マンツーマンで
家中のいらない物と
潜在意識に眠っている思い込みや
未来の自分に不要な感情を
手放すセッション・コーチング
私のプロフィールや
サービスの詳細は
過去の私↓
前回の記事で
お部屋の状態や、
「物」そのものだけでなく
今持っている価値観や思い込み
環境や状況、
感覚や感情も含めて
まずは
「明らかに見ることが大切」
とお伝えしました。
次に進むステップは
「感情を感じる」
「心の奥の本音を聴いてあげる」
ことです
自分が
自分の心と対話して
・何が嫌なのか
・本当はどうだったらいいのか
子どもの話を聞いてあげるように
耳を傾けて、
その感情や感覚を
感じてあげて欲しいんです
たとえば
「いらないのに
なんで捨てられないんだろう」
「これを捨てたら
どうなっちゃうと思ってるんだろう」
そんな不安な気持ちを
聞いてあげる。
更に
「本当に使いたいものはコレ？」
「今の私にふさわしいものはどっち？」
と問いかけてみて欲しいんです
そして、心の中にいる
子どものあなたが
「これがいい！」
って笑顔になる方を選んであげて下さい
本当はこっちがいい、と思っているのに
「お金がもったいないから安い方」
「派手なのは笑われるから無難な方」
「家族にはこっちだけど
私は我慢してコレでいい」
「この歳でキャラクターものは変だよね」
↑これ全部ちょっと前の私です
そうやって選んできた物ばかりで
心の中にいる子どものわたしは
いつも
つまらない顔をしていたんです
「もう使ってないけど、いつか使うかも」
「高かったから」
「人からもらったから
気に入らないけど仕方なく」
「たくさんあると安心するから」
「ストレス発散にネットショッピング…」
損得感情や妥協で捨てられなかったり
不安や不足、ストレスを補うために
物を買ってはいませんか？
これを続けていると
心地よいお部屋にも
心地よい人生にも
なっていかないんです！
もし、
心の中の「子どもの自分」の声を
聴くのが難しく感じたら
今までずっとその声を
無視してきたサインかもしれません
そんな時は
無理に考えようとせず
まずは身体を労わって
五感が喜ぶ感覚を感じるように
意識してみてね
現状をごまかさず
明らかに見る。
逃げずに感情を感じ切る。
じゃあどうなりたいか
ゴールを設定する。
そして
心の中の子どもの自分が
「こっちがいい♡」って喜ぶ方、
笑顔になれる方を選んでいく。
そうじゃないものは手放していく。
物なら
一つでいいから
ゴミ袋を開いて捨ててみよう
人間関係や仕事、家事
我慢して嫌なのにやっていたことは
少しずつ距離を置いたり、
やめれるものは勇気を出してやめてみよう
それは
筋トレと同じで
日々のトレーニングの積み重ね
その積み重ねが未来を変えていくよ
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