物と感情の整理で
望む未来へシフトする
miwaです
今が一番幸せ！を日々更新中♪
オンライン、完全オーダーメイド
マンツーマンで
家中のいらない物と
潜在意識に眠っている思い込みや
未来の自分に不要な感情を
手放すセッション・コーチング
私のプロフィールや
サービスの詳細は
過去の私↓
物の断捨離、片づけで
一番初めにすることは何だと思いますか？
・やる気はあるのに進まない
・どこから手をつけていいか分からない
そんな人ほど、最初にやることがあります
私がお片づけレッスンをする時も
一番初めにしてもらうこと
「これをしないと始まらない」
ということは
まず
全部出して見る
です
もしくは
出せないくらい
床などに物が散乱している場合は
その散乱している物を
直視する
今の自分の状態を明らかにして初めて
色んな事が分かります
必要な物、
または必要だと思い込んでいたけど
そうでもなかった物
ちょっと前までは好きだったけど
今はときめかない物
使えると思ってたけど
壊れていたり
着れると思っていたのに
着れなくなっていたり…
一つ一つ直視することで
「今の自分」「今の現状」「今の感覚」
が自然と浮かび上がってきて
そこから
自分に必要なものを選んでいくことができます
そしてこれは、
物だけの話ではありません
物を選ぶ基準は
そのまま
「生き方の基準」だからです
過去に作られた価値観や
思い込み、
今の状況、仕事、家庭、人間関係の環境
本当の自分が感じている感情や感覚
我慢や自己犠牲
そんな
目に見えないものも同じなんです
まずは
明らかに見る！！
見えないのに
どうやって出して見るの？
と思いましたか？
私はそれを
ノートに文字として出して見ています
「ジャーナリング」
「内観ノート術」
「いいこと日記」
「引き寄せノート」
…たくさんの方が提唱している方法が
本やYouTubeには溢れているので
自分に合ったやり方でいいのですが
私は
「感情と思考を出して、選び直す」
という視点で
ノートを使っています
人は一日に6万回思考していると言われています
なんかモヤっと嫌だな、と感じたこと
あ、これやってみたいかも、とワクっとしたこと
なぜか理由なく湧いてきた不安
アイディアやひらめき
それは雲のように、わいて出てきては
消えて流れていきます
そんな風に無意識で
まあいいか…と流している感情は
自然と心の中に溜まって
不満やストレスの原因になっていることもあるんです
そんな
目に見えない頭の中、心の中も
書き出して
スッキリ
自分にとって必要なものと
不必要なものに分けて手放しましょう
物と心、どちらにもアプローチしていくのが
「未来を変えるお片づけ」です
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