山本真弓です。
今日のタイトルは、ちょっといつもより
ゆるい感じですが(笑)
ここ最近、意識的にやってみたことがあります。
それが、
ぐうたらに生きること(笑)
といっても、
「ぐうたらしようぜ！」という目的で
ぐうたらしてるのではなく(笑)
心の声と身体の声にしたがって
選択していった結果、
なんか、気づいたらぐうたらに生きていました。
私、もともと真面目で
頑張り屋さんなもので（←自分で言う）
「頭で考える癖」がすごく強い子なんですね。
でもね、最近、私は
そんな「頭の声」を黙らせて
「心の声」「身体の声」を聴く、
ということを意識しているんです。
その結果、
なんだか一日中ゴロゴロしてる日が続いたり、
気づいたら夕方だった！
みたいな、ぐうたらな生活になっていました。
でも、「ぐうたら=怠けている」という
図式がすぐに浮かんでしまうほど、
「何かをしていない私には価値がない」
という思い込みが根強く
入っていたということに気づきました。
世間の常識とか、
今までの刷り込みとか、
「こうすべき」が強い。
だからこそ、それを手放す練習を
始めたんです。
「今、どうしたいの？」
と、常に自分に問いかけました。
Ｑ．
「何したい？」
Ａ．
「寝ていたい」
「ゴロゴロしたい」
「ドラマ見たい」
「YouTube見たい」
「カフェラテ飲みたい」
「眠りたい」
Ｑ．
「何したい？」
Ａ．
「寝ていたい」
「ゴロゴロしたい」
「ドラマ見たい」
「YouTube見たい」
「カフェラテ飲みたい」
「眠りたい」
Ｑ．
「何したい？」
Ａ．
「寝ていたい」
「ゴロゴロしたい」
「ドラマ見たい」
「YouTube見たい」
「カフェラテ飲みたい」
「眠りたい」
…
もうね、ずっとこれの繰り返し(笑)
お昼寝から起きたら三女の帰宅まで
あと１時間！
やばい！なんもしてねぇ…
みたいな日がけっこう続きました(笑)
な、な、なにしてんの…？？
って自分にツッコミたくなるくらい
なんも生産的なことをせずに
終わった日もありました。
とにかく眠い。寝たい。
身体が動かない。
それくらい、身体が疲れていたということ。
罪悪感が出てきましたが、
「あー、罪悪感、出てくるよね…」
と、罪悪感が出てきた自分を客観的に
見ている感じで、そのまま感じました。
ここで「罪悪感持っちゃダメ！」
ってやるのではなくて、
「なんで私はゴロゴロすることに
罪悪感が出ちゃうんだろう…？」
という理由に気づくことで
自分の無意識の思い込みに気づけるんです。
今までも、「好きなことをする」というのは
さんざん発信していたので、
自分でもやっていたつもりでした。
でも、好きなことをしながらも、
心の中では、こんな声が常に聞こえていたんです。
・みんなみたいにちゃんと働け！
・早く収入作れ！
・さぼっちゃだめだ
・いい発信しなきゃだめだ
・早く動け！
・価値があることをしろ！
・時間を無駄にするな！
・早く何か形にしろ！
…
などなど、
ほぼ、無意識に、無自覚に、全自動で
このような声に従っていたんです。
ぼーっとするのが苦手で、
何か動いてないと気持ち悪い。
スーパーやドラックストアに行くと
店員さんたちが汗水流して働いてる。
暑い中工事してるおじさんとか
毎日郵便を届けてくれる方とか
みーんな、必死で頑張ってるのに
私だけ、こんな楽してていいのかな…
元教師でフルタイム勤務だったのもあり、
起業して７年経った今でも
「申し訳ない」
が出てきちゃってるんですね
だから、いつも何かやってないと
自分はダメ人間、みたいな
気持ちになっていたんです。
せっかく自由を手に入れたはずなのに、
今度は自分の思考が
自分を常に見張っていて、
「そんなことしてちゃだめだ」
「無駄なことしてたらいけない」
「なにもしないお前には価値がない」
そんな風に、自分を厳しくジャッジしていた、
ということが分かりました。
「ありのままの自分にOKを出す」とか
「そのままの自分を受け入れる」とか
そういうことは過去の自分に比べて
できるようになってきたと思ってました。
でも、実際に「なにもしない」
（本当はエネルギーを
チャージしている大事な時間なんだけど）
っていう選択をすると、
やっぱり、「ありのままではいけない」
っていうジャッジが出てくる。
誰も見てないのに、
見張られているような気がする。
休んでいるようで、休んでいなかったんですね。
でもね、
自分を休みたいだけ休ませてあげていると
だんだん、
「ブログ書きたい」とか
「絵を描きたい」とか
行動面のスイッチが入ってくるんです。
でも、身体が動かないのに
無理やり「行動しなきゃ！」って動くのは、
「焦り」の周波数にいるので
その状態で動けば動くほど
どんどん空回りしたり
あまりいいものを生まなかったりする。
休んだり、ゴロゴロしたり、
心の声を聴いて
エネルギーを整えていると、
「安心」の周波数に変わるので
勝手にいいアイデアが浮かんだり、
意外な展開が起きたりする。
そんな宇宙の法則で生きようとすると
それまで真面目に生きてきた人ほど
自分のぐうたらさが不安になることもあるけど
これも、
過去の自分の「不便な思考グセが残っていた」
ということなので、
それはそれで、「今気づけて良かったね！」
なんです(^^)
私は今、そんな「いらない思い込み」を
１つずつ手放すフェーズにきている気がします。
ぼーっとできない、
せっかちな自分が
休むのって本当に勇気がいるけどね(笑)
久々に描いてみたメッセージイラスト
まず、自分が癒されることで
次に進めるから、
今疲れててしょうがない方とか
なんかいつも楽しくない方とか
なんか現実がうまく回らないな、という方は
「今、どうしたい？」と
一日に何度でも何度でも聞いてあげると、
自分の心が少しずつ
ゆるんでくるかと思います。
勇気づけ子育て講師＆
障害児ママのメンタルサポートカウンセラー 山本真弓
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