つきぬけろ！！！
とか
自分軸
とか。
自分から発する言葉、
自分に入れる言葉、
反芻する言葉…
言葉にパワーをもらいながら、楽しみながら過ごしたい。
：ダイエットカウンセリング4か月目のお客さまの声
とうとうズボンのファスナーが
あがらなくなってしまった？！
50代からでも代謝をあげて
-5Kgが叶う✨
お料理が得意なダイエットコーチ
柳田真理子です。
" 人生最後のダイエット”
朝の『スッキリ』にも放送された
"おはまりダイエット"レシピは
しっかり食べて二人三脚であなたを
キレイに導きます！
毎日のお食事もバランスよく整って
睡眠や入浴などの生活習慣も良くなって
お通じも週に２回ほどだったのが５回は
出るようになり改善されてきています。
あとはメンタルでしょうか？！
というところまで
きています。
こちらが一番大切なところ
肝ですね！！
お客さまは
またも雑談たくさんの時間となったが、
話していて思うのが、
言葉はひとを動かすパワーがあるということ。
また、雑談では話さなかったが、
小さいボール紙に油性ペンで一言書いたものを
自分のデスクに置いている。
気にとめるべきこと、自分のテーマなどで
たとえば、
つきぬけろ！！！
とか
自分軸
とか。
自分から発する言葉、
自分に入れる言葉、
反芻する言葉…
言葉にパワーをもらいながら、楽しみながら過ごしたい。
真理子先生がされているダイエットカウンセリングはリモートで話すだけで痩せさせる、
すごいお仕事。
言葉はまさに、
コミュニケーションツールであり、
やる気を処方する大切なものですね😄
お客さまのカウンセリングが始まってからの
メンタルや行動にかかわる変化は次のブログで
書きますね。
そんなお客さまとの
カウンセリングは
STEP UPがジャンプしていて
私も参考になります。
お客さまが教えてくださる
産直で買った珍しい野菜のお話
その産直あぜみちでの
でんちゃんのお話
おいしい野菜を使った
創作料理のお話
など楽しい時間になっています。
紅菜苔は菜の花みたいにな
苦味が感じられないそう。
味にクセもなく、
茎はほんのりと
アスパラのような甘味があるそう。
紅菜苔には菜の花にはない
赤紫の色素、
アントシアニンが含まれています。
でも、これは水溶性であるため、
茹でるとグリーンになります。
紫のブロッコリー
なども同じですね。
冬の間はでんちゃんはお里？！
へ帰っていたようですが
暖かくなって戻ってきたよう
子どもたちで賑わうときもあるようで
人気者です！！
おしりがかわいい♡
このときは三つ編みしてないのね。
こちらはお客さま曰く
私が以前作った、野菜入り卵白焼きの、
厚生地カラフル版なだけで、
呼び方をピッツァと言ってるだけ😁です。
作り方は超簡単！
オリーブオイルで玉ねぎを炒めて、
卵白どっさりをジャーッ
あとは残り野菜をパラパラ、
フライパンのふたをして蒸すだけで出来上がり❣️
卵白は水分が多いのでかちかちな
仕上がりになりませんでした。
トッピングには
ベーコンも少し使いましたが、
味つけは岩塩を少しだけです。
ミニトマトを散らしたので、
ジューシーで甘酸っぱい風味も美味しかった🍕
キレイでおいしそうですよね。
さてさて、
酒粕スフレケーキ
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