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人生１００年時代の
生きがい起業コンサルタント
「からかわまり」です！
本日もお読みくださり
ありがとうございます。
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今日は
シリーズ第３段
【手放せない心のクセは
どこから来るのか】
の続編です
【SNS発信が怖い人へ】
前回まで、
手放した方がいい14のこと
そしてその根っこにある
5つの心のクセについて書きました。
他人軸
完璧主義
自己否定や不足感
感情の抑圧
古いパターンを手放せないこと
そして、そうした心のクセの背景には
子どもの頃の家庭環境や
親から言われた言葉
その場の空気感が
関係していることがあります。
今日はその中でも
SNS発信が怖い人に向けて
書いてみたいと思います。
「発信した方がいいのは分かっている」
「自分の想いを伝えたい気持ちもある」
「でも、いざ書こうとすると手が止まる」
そんな方は
とても多いです。
特に50代、60代から
起業を始めた方にとって
SNSで自分を表現することは
思っている以上に
勇気がいることかもしれません。
なぜなら、SNS発信は、
ただ文章を書くことでは
ないからです。
自分の考えを出すこと。
自分の想いを見せること。
自分の存在を人前に置くこと。
だから怖くなるのは、自然なことです。
「こんなことを書いて、どう思われるかな」
「間違っていたら恥ずかしい」
「批判されたらどうしよう」
「ちゃんと役に立つことを書かなくちゃ」
「私なんかが発信していいのかな」
そんな気持ちが
出てくることもあります。
でも、それはあなたが
弱いからではありません。
もしかすると
これまでの人生の中で
自分を出すことに
慎重にならざるを
得なかったのかもしれません。
自分の意見を言ったら否定された。
目立つと何か言われた。
失敗すると恥ずかしい思いをした。
人の顔色を見ながら生きてきた。
ちゃんとしていないと
認めてもらえなかった。
そんな経験があると、
大人になってからも、
自分を表現する場面で
身体が止まります。
だから、いきなり堂々と
発信しようとしなくていいのです。
最初の一歩は、小さくていい
まずは、
「完璧な投稿を書こう」
としないこと。
SNS発信が怖い人ほど、
最初からきちんとした
文章を書こうとします。
役に立つことを書かなきゃ。
専門家らしく書かなきゃ。
いいことを書かなきゃ。
そう思うほど、手が止まります。
でも、本当に人に届くのは、
きれいに整った文章だけではありません。
むしろ、
その人の本音や
小さな気づきや
日常の中で感じたことの方が、
読む人の心に届くことがあります。
たとえば、
「今日はこれに気づきました」
「以前の私はこう思っていました」
「今、少しずつ練習しています」
「これ、同じように感じる方はいませんか？」
このくらいでいいのです。
2つ目は
小さな感情から書いてみること
いきなり深い過去や
大きな想いを書かなくていい。
今日は嬉しかった。
少し不安だった。
ホッとした。
勇気を出した。
ちょっと悔しかった。
でもやってみた。
そんな小さな感情を書くだけでも、
十分に自分を表現する練習になります。
3つ目は
誰に向けて書くかを決めること
不特定多数に向けて書こうと
すると、怖くなります。
でも、
たった一人の人を思い浮かべると、
言葉は出やすくなります。
昔の自分に向けて。
同じことで悩んでいる人に向けて。
目の前の受講生さんに向けて。
あの時の友人に向けて。
一人に向けて書いた言葉の方が、
結果的に多くの人に届くことがあります。
4つ目は、
反応を求めすぎないこと
投稿した後、
いいねが少ない。
コメントがない。
誰も読んでいない気がする。
そう感じることも
あるかもしれません。
でも、SNSは見えている
反応だけがすべてではありません。
何も反応しなくても
そっと読んでいる人はいます。
今は申し込まなくても、
心の中で
「この人の言葉
なんか気になる」
と思っている人もいます。
発信は、すぐに結果を
出すためだけのものではありません。
あなたの存在を、
少しずつ知ってもらうためのものです。
5つ目は、
発信した自分を責めないこと
投稿した後に、
「変なこと書いたかな」
「やっぱり消したい」
「誰かにどう思われたかな」
そう思うこともあります。
でも、その時は
こう言ってあげてください。
「よく出したね」
「怖かったのに頑張ったね」
「完璧じゃなくても大丈夫」
「これも練習だよ」
SNS発信は、筋トレのようなものです。
最初から軽やかに
できる人ばかりではありません。
少しずつ書く。
少しずつ出す。
少しずつ慣れる。
その積み重ねで、
身体が
「出しても大丈夫なんだ」
と学んでいきます。
怖さがゼロになるのを待たなくていい。
怖くても
小さく出してみる。
その一歩が
新しい自分を作っていきます。
発信とは
自分を大きく見せること
ではありません。
誰かに勝つことでもありません。
本当の自分の想いや経験を
必要な人に届けていくこと。
あなたがこれまで悩んできたこと。
乗り越えてきたこと。
今、学んでいること。
少しずつ変わってきたこと。
それは、誰かにとっての希望になります。
だから、完璧でなくていい。
うまく書けなくてもいい。
まずは一言でいい。
「今日、こんなことを感じました」
そこから始めてみませんか？
自分の言葉を
出すことは
自分の人生を
取り戻すことにもつながります。
あなたの言葉を待っている人は、
きっといます。
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