こんにちは。いつもありがとうございます。
ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ ゆみこ)です。
体重が減らない。なぜ？
ダイエット中って、これ食べてもいいのかな〜？
とお悩みの耳つぼダイエットのお客さま。
流行りの糖質制限ダイエットまではいかなくても、もしかしたら、糖質の取りすぎなのでは？
糖質を取り過ぎるのではなく、適量に食べましょう。
次に、ダイエット中は、質の良い油を食べましょう。
質の良い油って？
オメガ3、オリーブ油がオススメです。
良くない油は、トランス脂肪酸が入っている油ですね。
出来れば、テフロン加工でお料理しましょう。でも、全然食べない方がいいわけではありません。
じゃないと、シワが出来てしまいます。
適量食べて欲しいので、サラダにオリーブ油とかオススメです。
それと、人工甘味料を取り過ぎるとダイエットには適さないんですよ。
少量で物凄く甘いんですよね。
そうすると、甘味が足りなくなり、もっともっと甘いものが欲しくなります。
お菓子を食べたくなったり。
食べていけないわけではありません。
気をつけて食べるようにしてみてくださいね。
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・日本エステティシャン協会会員 ・日本痩身医学協会会員 ・健康管理士 ・細胞矯正士 ・温布®︎ 取り扱い店 ・日本ボディスタイリスト協会 ・さとう式リンパケアＭＲＴマスター
たるみ改善リンパ＆耳つぼダイエット ラルーナ水戸店
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