こんにちは。いつもありがとうございます。
ラルーナ水戸店の篠田由美子(しのだ ゆみこ)です。
当店のお客さまは、睡眠不足だったり、寝つきが悪かったり、睡眠の質が悪かったりの悩みが多いんですよね。
寝た方がいいんですけどね。
なぜ？
睡眠不足になると、食欲旺盛になってしまうという恐ろしい現実が待っているんです。
怖いですね〜。
寝てる間に、痩せホルモンが分泌されるんですよ。
寝ないと、痩せない理由ですね。
寝不足だと、お菓子とか食べたくなりませんか？
良く寝ると、血糖値が安定すると言われています。
良く寝ると、便通も良くなるんですよ。
しっかり眠ることで、代謝も上がり、便通も良くなるんですよ。
最低でも、6時間以上寝られるといいですね。
就寝1時間半前に暖かいお風呂に入っておやすみになってくださいね。
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TEL 029-353-8180 （スマホでクリックすると電話がかかります）
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・日本エステティシャン協会会員 ・日本痩身医学協会会員 ・健康管理士 ・細胞矯正士 ・温布®︎ 取り扱い店 ・日本ボディスタイリスト協会 ・さとう式リンパケアＭＲＴマスター
たるみ改善リンパ＆耳つぼダイエット ラルーナ水戸店
住所 水戸市元吉田町254-3（サイゼリヤ近く）
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