自分で体調を整えるために
取り入れやすいのが
お灸です。
だけど
どんな種類のお灸を
選んだらいいのか
分からないと
ハードルが高いですよね。
お灸の選び方
について今日はお話しますね。
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
初めてのお灸の選び方
お灸の目的が
冷え症で
足を温めたり
ツライ生理痛を
良くしたいなら
熱すぎない
お灸がベスト
お灸は熱い方が良い
というイメージが
なんとなくありませんか？
虚（きょ）している
ところは補い
実（じつ）している
ところは瀉（しゃ）す
という考えが
東洋医学にはあります。
虚＝弱っている
ところは補い
実＝高まりすぎている
ところは出す
という考えです。
冷えや生理痛は
弱っているところを
補いたいので
熱すぎず
心地良いな〜
と感じるマイルドな
お灸が良いです
また
補うお灸は
１回で終わりではなく
だんだん温かく
なるようにしてあげる
というのも
ポイントです！
よければやってみてくださいね
▼１分でできる無料診断
この無料診断は、あなたの何気なくしている習慣が
気・血を減らす習慣かをチェックして
今日からすぐにできる
体質改善アドバイスがメールで届きます。
当てはまるものにチェックを入れるだけで
簡単に分かるので
ぜひ、やってみてくださいね
【無料診断】生理痛は病気のサイン ～気血診断と体質改善アドバイス～
【販売中】生理でも痛み止めを飲まなくていいカラダ作りが分かるテキスト
▼子供がほしいと願う女性へ
人気記事
記事のシェア・リブログはご自由にしてくださいね
その際、出典元として当ブログのリンクをお願いします
