朝、晩はかなり
涼しくなってきましたねー。
これから迎える秋は
燥邪（そうじゃ）という
乾燥の邪気が最も盛んになり
「肺」がダメージを
受けやすい季節です。
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
乾燥ケアに適した旬のフルーツ
東洋医学の「肺」は、いわゆる肺だけでなく
鼻・のど・気管支・肺などの
呼吸器系も含まれます。
夏から秋へ移り変わる時期は
身体にこもった熱をさましながら
空気の乾燥のケア
潤いを補うケアが大事です。
まだまだ暑い日もある
この時期に
おすすめのフルーツが
梨です。
梨は身体にこもった熱を冷まし
潤いを補ってくれます。
わたしは梨も
食べれませんが（苦笑）
お好きな方は
今が旬の梨を
ぜひ食べてくださいね
涼性で熱を冷ます作用が
あることから
胃腸が弱っている人
冷え性の人は
食べ過ぎないようにもしてくださいね。
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生理痛があるということは
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