経口補水液は
夏の熱中症にいいと
TVでもよく流れています。
「経口補水液じゃなくて
ポカリスエットでもいいんじゃない？」
と、思っている方も
いるかもしれません。
なぜポカリスエットだと
ダメなのか
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
熱中症に経口補水液が良い理由①糖分
ポカリスエットは、
野球やサッカーなど
スポーツをした後の
水分補給に最適です。
普通の生活をしていて
運動をしていない方には
糖分が
多過ぎるのです
もっと簡単にいうと
運動してない方が
ポカリスエットばかり飲むと
太りやすく
なってしまいます
ポカリスエット
OS－１
これは１００ｍｌあたりのエネルギー
ポカリスエットは２５kcal
ＯＳ－１は１０kcal
５００ｍｌ全部飲むと考えたら
ポカリスエットは１２５kcal
ＯＳ-１は５０kcalです
生理の経血量が多いだけなので
運動量は増えてないですよね。
だから
デスクワークが多い方や
普段、あまり運動をしない女性は
ポカリスエットだと
太りやすくなるので
経口補水液がいいです
もうひとつの理由は
水分補給でお水を飲むときに
気をつけることも
読んでくださいね〜。
※過多月経の治療が経口補水液でできるわけではありません。
あくまでも過多月経による脱水のケアです
※腎機能低下している方は腎臓への負担になりますので水分補給に関しては医師の指示に従ってくださいね
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