アラフォーからの健康管理

女性は年齢を重ねて行くと

体に色々な変化が訪れ不調も現わることが多くなってきます。

私も数年前より体調を崩すことが多く、

橋本病が発覚したり

女性ホルモンが安定しなかったりで

寝込んでいる時もありましたが

それを機に

健康

をとても意識するようになって

今現在は体調は非常に安定しています

具体的に私の場合は

食事

と

運動

かな

これを改善することでかなり変わりましたね。

でもこれだけではありません。

定期的な整体や治療、漢方、酵素風呂

サプリ、高野山の水、朝の入浴などなど

色々やりましたよ

そのおかげもあるかと思います

あと一つ、、、

これは毎日続けていて

お金もかからず

自分で自分を調整（調律）できるというもの。

それが

コアチューニング

です

毎日続けて２年くらいかな。。

朝それをすると一日ずっと調子がいいので

必ず毎日やってます。

歯磨きみたいにしないと気持ち悪いって感じ笑

10分〜15分くらいで終わるのでとっても簡単。

そのMaicaオススメのコアチューニング

生徒さんにも教えたところ

すごい反応が

どっしり安定している
呼吸も落ち着いた
肩が開いた
両足に体重が乗る感じ
自然に姿勢が良くなった

整体に行ったあとよりもすごく肩が楽
足の裏をいじってないのに足裏がべったりつく感覚がすごい
背が伸びた感じ

顎の肉や二の腕の肉があがった
顔がリフトアップした
顔色が変わった
エステいらない！
顔のむくみがとれた
首が伸びた
背中の芯が通った
頭が安定してる
目の高さ(視点)が違った
視界が違う
ポカポカして血流もよくなった
お腹が空いた
自然にぶれない身体になったような気がする
自然体で立てた。ビフォーでいかに力をいれて立ってたのかがわかった