アプリによる睡眠状況↑

寝覚め際に嫌な夢連発で

最悪の寝起きでした

 

前夜の大騒音に久しぶりに

我慢の限界で「うるせー！」と

叫んじゃった経緯は↓こちら

 

 

 

 

事務手続きの用事があったので

午前中に1時間くらい歩きました

 

そこで担当の人に自分のことを

話していると昨夜のこともあって

精神的に不安定になっていて

その担当の方も忙しそうで

普段よりも冷たく接されているよう

に感じてしまい泣いてしまいました

 

OKストアで買い出しを済ませ

家に帰ると…

 

 

 

そして部屋に戻ると

うつが酷くなりそうな気が

してたけど

おともだちとお話しを

できたことで落ちずに

済んだので助かりました

 

 

夕食後にお隣さんが訪ねてきて

 

 

 

 

眠いのは相変わらずで

うつ病を診てもらっている

大学病院も来年の3月で

人員削減になり転院先を

探しているけれど、

社会復帰に向けてデイケアも

受けられる心療内科を

検討しているのですが

過眠症について診られる

なるべく近くの病院が

ないか探している所です

 

過眠症を診られる病院は

少ないので迷っています

何箇所も病院に行くのは

体力的にもつらいので

できれば両方診れる所に

行きたいと思ってます

 

引き続き体調の変化に気を配り

無理せず認知行動療法を続けます