いつも前向きな気持ちや
ゆるりとした癒やしをくれる
○ yururi ○。ちゃん
前にもコラボさせて頂いて
同じ方向性の夢を共有してると
感じているブログ仲間さんです😊
そんなゆるりちゃんが
『ハッピーワーク』と題して
ありがとうの効果♪について
とても参考になる方法を
紹介してくれています😊
その方法はとても簡単(？)
人によっては逆に難しいかも？
とりあえずこのリブログ先の
記事を読んでmacotoも
ここでやってみようと思います♪
『今、ありがとうって思うこと』
『今ある幸せ』を書き出します📝
・20年来の親友といまも親友でいられること
・同じ想いを共有できるひとがいること
・うつ病になって考え方が広がったこと
・コロナ過のおかげでマスクしてても違和感がなくなったこと
・ブログでフォロワーが500を超えたこと
・HSPを認識して自分との付き合い方を分かってきたこと
・HSPという気質が少しずつ世間に認知されてきていること
・私と似たような考え方で生きているひとたちと繋がれていること
・自殺を考えてばかりだったひとが生きるために顔をあげてくれたこと
・うつ病や不安症などの治療に専念させてもらえていること
・文章を書く喜びや心を言葉にする場がここにあること
・十何年ぶりに恋らしきことと失恋らしきことができたこと
・好きな食べ物を好きなときに食べられること
・散歩でおいしい空気を吸って季節を感じられること
・秋の夕焼け空を眺められること
・中秋の名月が綺麗だったこと
・Mr.Childrenが「心のまま まだ誰も知ることのない明日へ」の勇気を与えてくれたこと
・愛はきっと奪うでも与えるものでもなくて 気がつけばそこにあること
・それが自分の「しるし」になると気付かせてくれたこと
・五木寛之さんが「生きるヒント」を教えてくれたこと
・相田みつをさんが「にんげんだもの」を教えてくれたこと
・ニーチェが物事の捉え方の哲学を教えてくれたこと
・ドラゴンクエストが人生を教えてくれたこと
・ありがとうって素直に言えること
・ありがとうって言わせてくれる素敵なひとが周りにいること
・ここには書けないけれど貴重な経験をさせてくれたひとがいたこと
・いまこうして生きていられていること
・ほんとそれだけで幸せだと気付けたこと
あらためて感謝の気持ちを
こうして書き出してみると
なにに感謝しているかが分かる
そして私には家族との縁が薄く
当たり前の感謝だけは
素直に出せないところに
私の闇を感じます。
正直言うと私の遺伝子は
もの想いの言葉だけを
作品として残せればいいと
いまは思っています。
うつ病になった原因のひとつ
家族や親戚との出来事
それの積み重ねに私の心は
耐えきれませんでした。
私がいまこうして存在しているのは
紛れもなく両親や先祖さまのおかげです。
しかしその幾多の血の結果が
いまの私を苦しめているのも事実。
それを受け入れて認めたうえで
私は残りの人生を生きていくこと
人生に多くは望まないこと
小さな好きと小さな幸せ
それに感謝しながら生きたい
それが一番の贅沢だと思うし
それが一番難しいとも思います。
『ハッピーワーク』を試してみて
たくさんの感謝と思いがけぬ闇が
私の場合は浮かんできました。
なんか参考になるかは分からないけど
教えてくれたゆるりちゃんに感謝です😊
『ありがとうございます』
