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バランスボールは弾むだけじゃないよ。 もちろん筋トレだけでもない。 いい姿勢でポンポン弾むのもいいけど、背中を丸めた状態で肋骨を動かすと？ ▶︎▶︎美脚になれる！ 美脚を作るには背中を丸めて肋骨？ と思った方、これがすごいのです。 脚が確実に変わるの！ 私はキックで足の動きを確認、確認。 前は頑張って蹴っていたのが、頑張らなくても、瞬間的にキュッと力が入る、無駄のない動きに。 この夏は美脚で過ごしたい♩ #バランスボール は弾まなくてもいい #背中が丸い のもOK?! #秘密の脚やせの法則 #オンラインレッスン でお届けします♩

Sayuri Hida(@sayurihida)がシェアした投稿 - 2020年Jul月14日am1時19分PDT