お正月、実家に帰省して自宅に戻り、すぐにまた中津川へ。

12月から開催していた、産後の母親教室の最終回でした。

この時期、お子様だったり、母の体調不良での欠席が多かったりしますが、
全回通して欠席も少なく、元気な顔が見られて嬉しかったです。

前回までのレポはこちら。

①中津川の母のグラスを満たします

②「で？結局何が言いたいの？」と言われるのはなぜ？

③産後の体や夫婦関係に大事なのは”順番”

④視点を変えることが育児を楽に

実は今回の教室、私の中で今までやっていなかったことが
２つありました。

まず今まで開催していた名古屋を飛び出しての開催。
私の開催する物の中で、一番の大荷物（二泊分くらいの旅行並み）。

しかも電車で１時間以上かけてなので、
無事にたどり着けるかどうかが心配だったのですが、

駅から離れた会場にも生徒さんに送迎してもらい、
そちらは無事に解決。


そしてもう一つが、
途中２週間あけること（＆しかも年末年始を挟んでの！）。


通常１週間ごとで５週間開催のこの教室。

かなり前に途中で２週間あけたことがあったのですが、
まぁゆるむ、ゆるむ。
（意識も体も‥。）


ということで、ここ数年はスケジュールを
必ず連続しての毎週開催になるようしていたのですが、

今回はどうしても年末年始を挟むよね‥、
でもみんなを信じてやってみよう！
とやってみたところ、これが以外にメリットもあり、
結果よかったのです。


２週間あくと意識は少し薄れることも
無きにしも非ずなのですが、

今回年末年始があったことで、
しかも、最終回前のタイミングで、ほぼ伝えるべき事は
伝えた段階での２週間。

家族とみっちり過ごす時間が多くあったので、
特に身近な人とのコミュニケーションや、
自分の感情とどう向き合うかというところを
最終回を迎える前に、実践の機会を
多くとることができたとの報告が多々ありました。

それも私が、そこを意識してね、とは
あえて言わなかったのですが、
参加メンバーのみんなが、
それぞれ意識して過ごしてくれていたのです。

この自分で意識して、行動に移す。
というシンプルなことが、意外に難しかったりもするのです。


最終回終了後、
「いかに、今まで考えてなかったかに気付きました。」

という感想をくれたメンバーがいたのですが、

おそらくこれは、
「いかに今まで、目の前の子どものことだけしか考えていなかったか。」

です。


「子どものことだけ考えているの、どこが悪いの？」

と思う方もいるかも。


子どものことを考えるのは、親として当然のことでしょう。


愛おしい我が子ですし、
可愛いと愛でていればいいだけではなく、
目を離したら、命を落としてしまうかもしれない危険も
はらんでいるのですから。

 

どうしたらその命を無事に守りつつ、
日々のやるべきことをこなすのかで精一杯なのは当然。


ただ、その状態が続くと？

自分のケアは後回し？

その先は？

目の前のことだけこなしていると、

「どう育児をしたいのか」

「どんな親でありたいのか」

「放置しがちで、イライラしがちな、夫との関係はどうしたいのか」
がどんどん後回しに。


もちろん、産後の体も、ダメージを受けたまま回復することなく、
加齢や育児の疲れなども加わり、
全然スッキリしないんですけど！となりがちに。


体がダメージを受けた状態だと？

ココロも余裕がなくなります。


今回、最終回前に２週間の空きがあり、
家族との時間がいつも以上に長くあったのですが、
「今までだったら、怒っていたことがイライラしなくなりました」

「コミュニケーションを意識したことで、イライラに対しても、どうしたいかに意識を向ける事が出来ました。」
「今まで夫にお願いできずに『自分でやれば早いし』と思って、自分で抱えていたことを、お願いできるようになりました。」

などの意識の変化がありました。


これ、ココロの余裕がないとできないこと。


育児中、うまくいかないことだらけです。


だって相手は自分と違う、しかも言葉が通じない人間だもの。


それに加え、自分自身もコミュニケーションスキルが落ちているので、
身近なパートナー（夫）に対して

「もう！わかってよ！察してよ！」モードに入りがちに。


＊ここで気をつけなければいけないのは、察することができる夫はいません！ということ。


ココロに余裕があれば、

子どもに対してのイライラも

「まぁこれくらいいいか。そんなに目くじら立てることでもないし。」

とできることだったり、

夫に対しても、
「言わなきゃ分からないから、言葉で伝えよう。」

と、自分が楽になる方法を選べるのです。


じゃあその余裕って何？

は、
体が元気なこと。体力があることです。


教室に参加するメンバー達がイライラしなくなったり、

イライラしそうになったときに、
その感情にとらわれず、方向転換できるようになったのは、
子ども達が急に聞き分けの良い子になったわけではなく、
旦那さんが急に自ら手伝うようになったわけでもなく、
メンバー自身が変わったからです。


変わったのは、気持ちの変化の前に、体の変化ありき。


「この教室で体と心が一つなんだということ、実感しました。」
という言葉がメンバーからでてきましたが、
この当たり前のことを本当の意味で実感できていたら、
産後の母体のケアをしないで
育児生活を始めるというのは
無謀ということがわかります。


体が元気になれば、体力がついてくることで、余裕が出来ます。


余裕が出来れば、今までと同じ事が起こっても、

対応が変わります。


すぐにイライラして、１人で被害者意識満載で
いることもなくなります。


そしてそれは誰でも、赤ちゃんがいてもできること。

今回のメンバーも、みんな上の子がいたり、双子ちゃんのママだったり、
初めての育児で赤ちゃんとでかける、
赤ちゃん連れで教室を受けるというのがまったくわからない状態で、
教室を受けてくれて、

初回はバランスボールで数分弾むだけで、息が上がって
もう無理！という表情をしていたのが、

最後には、一曲分弾みながら踊るということが
みんなできるようになりました。




そうそう、今回最後に２週間空きましたが、
しっかりウエストサイズもしまって、
すっきりしたお腹をみんな披露してくれましたよ


今回、名古屋での教室を受け→中津川で再受講してくれたメンバーは、
前回の終了時（11月半ば）から、
７～８㎝ウエストサイズがダウンするという記録も！


他にも、

というメンバーも。

「前だったら『でも子どもがいるし‥』と
　諦めていたことを、『どうしたらできるかな？』と考え、
　どんどん行動できるようになりました。」
という流れになったメンバーの多いこと、多いこと！


０歳児がいると、子どもが何人もいると、○○だから、

と諦める姿をいつまで続けるのか、

子どもがいて、子どもとの時間も大切にしながら、
自分自身のメンテナンスもしながら、
やりたいことを実現していくのか。


どちらだって、好きな方を選べます。


そして1人で育児を抱えないことも。


私がこの教室で母達を元気にしていくのは、

「元気なって、育児を頑張って！」
ではなく、

元気になって、余裕を付けて、
周りに頼ることにエネルギーを使い、
母親だから○○でないと、にとらわれず、

母となった人生を楽しむ姿を、子どもに見せて欲しい。

もちろん大事なパートナーである旦那さんとも
仲良くいるためにコミュニケーションスキルもあげていきましょう♩

ということです。


これを５回のクラスにぎゅっと詰め込んで、

中津川の母達に伝えられたこと、
みんなが回を重ねる毎に元気になっていく様子が見られたこと、
本当に嬉しいです。



毎回最後は「もうこのメンバーで来週から会えない‥。」
と寂しくもなるのですが、

「もう伝えるべき事は伝えきったし、大丈夫！」
と安心する気持ちの方が大きいので、
また次はこれからの母達に、
育児生活を楽しみながら、
母親である自分も、そうでない自分も大切にしながら、
元気に過ごしていく母達を増やしていきます♩


次の教室は、いつもの名古屋市緑区での開催となります。