2011年にアメリカで始まり、
「NATIONAL NO BRA DAY」という正式名称もあり、

『素晴らしいおっぱいを1日開放しよう！』
というスローガンのもと、

「女性の心のカラを脱ぎ捨てて本当の自分を開放！」
を目指し、
乳がん検査を啓蒙する目的もあるのです。


女性のみなさま、おっぱいの調子、どうですか？
ちゃんと気にしてる？

男性のみなさま、パートナーのおっぱいの変化、気づいてる？


体が冷えていたら、おっぱいの状態にも
よくないよね～。

そしてホルモン分泌が乱れていると、
おっぱいにも影響します。

あ、大きければいいってものじゃないけどね。

はりがあって、ふわふわの状態ね

そしてそして、どんな女性も気にしてほしい、
乳がん。

検診にいくことも大事だけれど、
まずは、自分でちゃんと毎日の状態を知っておくこと、
触れてわかっていること、大事です。

１か月に１回は、触って自己検診を。
というのも悪くはないですが、
１か月前に、触れた自分のおっぱいの状態、
ちゃんと覚えられている？

それこそ、毎日触ってこそじゃない？
変化が、わかりやすいのは。

産後ケアやヨガレッスンの時、
バスト周りのケアをする時、
「毎日触ってくださいね♪」と伝えます。

ちょっとした変化にも気づきやすいですし、
毎日触る事で、意識も確実に
そこに向きますからね。

私、独身の頃は、ぜんぜん
気にしていなかったんですよね。

でも子どもを産んで、
自分が癌になっている場合じゃない！と思い、
産後はずっと、ほぼ毎日、触れて確認しています。

自己検診が目的というより、
「おっぱいマッサージ」目的なんですけどね。

最近は、大胸筋を鍛える！よりも、
しっかりほぐして、
おっぱい周りの流れをよくして、
ふわふわおっぱい作りを目指しています
（サイズで勝負は無理だから、「大きさじゃなくて、形よね！！」と思って）

こちらを参考にね
↓
で、毎日触れていたら、必然的に変化に気づくんですよ。

私、それで過去に、２度、
乳腺外科に行ってます。

で、２度とも、問題ないものだったので、
大丈夫だったんですけどね。

もしこれが悪性だったら、
気づくのが遅かったら、、
と思うと、怖いのです。

食事や、過ごし方、気を付けていても、
そうなる可能性は、０じゃないですしね。

だから、女性のみなさま、
ちゃんと毎日触れて、
気にしてあげましょ♪
（男性はパートナーのね）

マッサージしていたら、
おっぱいの調子も年齢関係なく、
上がっていきますしね


そして、今日だけじゃなくて、
いつもがっちがちに締め付けるブラばかりつけないで、
ちゃんと解放してあげる時、
作ってあげましょうね

ゆるゆる、ＬＯＶＥ～