～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
新しい環境、
慣れない人間関係……。
この一か月、
あなたは本当によくがんばりましたね。
カレンダーをめくる手が、
少し重く感じていませんか。
「もっとちゃんとやらなきゃ」
「あの人にどう思われたかな」
ふとした瞬間に
そんな不安が頭をよぎったら、
アドラー心理学の
「課題の分離」
を思い出してください。
アドラーは言います。
「わたしたちは、他人の期待を満たすために生きているのではない」
と。
誰かがあなたをどう評価するかは、
その人の課題であり、
あなたがコントロール
できることではありません。
そこにエネルギーを使うのは、
もう終わりにしませんか。
妻として、母として、
あるいは仕事の責任者として、
役割が増えるほど
「自分の声」は後回しになりがちです。
ですが、
人生の主人公は他の誰でもない、
あなた自身です。
今日は、
他人の顔色を伺う代わりに、
自分を精一杯もてなしであげましょう。
お気に入りのお茶を淹れる
「今月もお疲れさま」と心の中で声をかける
そうした小さなことでも、
背負い込んだ荷物が
ふっと軽くなるはずです。
明日から始まる5月。
誰かの正解をい求めるのではなく、
あなたの「心地よさ」を基準に選んでみる。
ちょっとした勇気が、
きっと軽やかな初夏の風を
運んできてくれますよ。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
アドラー心理学の智慧と
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。