～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
昨日からスタートした
個別コーチングセッションの募集。
早速お申し込みやお問い合わせをいただき、
本当にありがとうございます。
お一人おひとりの
「これから」に寄り添えることを、
今からワクワクしながら準備をしています。
一方で、
「受けてみたいけれど、
自分のためにお金を使うのは贅沢かも」
「家族に悪い気がして、
ついグレー気がかかってしまう」
と、画面の前で迷われた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
実は、40代50代の女性から
多くお聞きするのが、この
「自分を優先することへの罪悪感」
家族のために、
まずは「わたし」を幸せにする
アドラー心理学では、
人間関係のゴールは
「共同体感覚（みんなのために貢献すること）」になると言われています。
ですが、ここには大切なルールがあります。
それは、
「自分自身が満たされないと、
本当の意味で誰かを幸せにすることはできない」
ということです。
シャンパンタワーを想像してみてください。
一番上のグラス（あなた）が空っぽのまま、
二段目（家族）や三段目（仕事・友人）を
一生懸命満たそうとしていませんか。
あなたが自分を大切にし、
主体的に機嫌よくいること。
それは、わがままではなく、
周りの大切な人たちに
「幸せのエネルギー」をお裾分けするための、
一番身近で確実な方法なんです。
勇気を出した一歩が、未来を変える
「自分のために選ぶ」という経験は、
小さなことでもあなたの自信につながります。
コーチングセッションを受けるという決断も、
その一歩かもしれません。
あるいは、
今日は家事を少しお休みして、
好きなカフェで
ゆっくりを本を読むことかもしれません。
どんな小さなことでもいい。
「わたしがわたしを幸せにする」
という練習を、今日から始めてみませんか。
もし、「やっぱり気になる」という
気持ちが心のどこかにあるのなら、
それはあなたの心が変わりたいという
サインを送っている証拠です。
その小さな勇気を、
わたしは全力で受け止めます。
あなたとお話しできることを
楽しみにお待ちしております。
詳細はこちらから↓
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。