「すごいですね」と言っていただくことがあります。
でも、特別なことをしているわけではありません。
私が意識しているのは、ただひとつ。
「崩れてから戻す」のではなく、
「崩れない暮らし方」をすること。
多くの人は、
体重が増えてから焦る。
腰が痛くなってから動く。
服がきつくなってから、
ようやく現実を見る。
でもそれは、
火事になってから消火器を探すようなもの。
本当に必要なのは、
火事を起こさない習慣。
太ってから4kg痩せるより、
4kg太らないように日々気をつける方が、
圧倒的に楽。
痛くなってから治すより、
痛くならない身体をつくる方が、
ずっと効率的です。
年齢を重ねるほど、
回復には時間がかかるから。
だからこそ、
不調が起きてから頑張るのではなく、
不調が起きにくい日常を整えることが大切。
体型維持は、
意志の強さではなく
日常の設計です。
食べ方。
動き方。
休み方。
身体との付き合い方。
その積み重ねが、
未来の身体をつくります。
私のレッスンでは、
頑張る方法ではなく、
無理なく続けられる
「崩れない習慣」をお伝えしています。
最近、なんとなく身体の変化を感じている方は、
一度、日常の整え方を見直してみませんか？
今日も最高に素敵な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
脇腹、お腹周りが
気になる方は一緒にやりましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
６月７日・８日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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