普段やっているエクササイズを
やってみたら、笑っちゃうぐらい
身体がバキバキ鳴った。
そのエクササイズがこれ。
背中が気持ちよくほぐれるので
頻繁に私のレッスンでやっています。
インストラクターだから
いつでも身体がほぐれていると
思われがちですが
実際はそんなことはなく
朝は固いです。
こまめに動かしてほぐすことを
しなかったら、すぐに身体は凝る。
東京への移動の際は
電車で移動して空港行って
飛行機で座りっぱなし・・・
すぐに身体がこわばるのを
感じるので飛行機で隣に
人がいない時は色々ほぐして
過ごします。
今日もこまめにほぐして
気分爽快な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
今日のブログで
ご紹介した動きは
こちらの動画をぜひチェック！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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