食べる量も質もいつも以上に
意識しています。
夜のレッスンが続き
２１時過ぎに無性に
ポテトが食べたくなって
そんなことしたことないのに
じゃがいもを揚げました。
たまにはそんな日もいい。
本屋さんに行っても
SNSを見ても
YouTubeを観ても
健康の為に
あれもダメ、これもダメ
これだけは絶対やるな
そんな言葉だらけで
うんざりするし
健康になる為には
そんなにも色々我慢や
制限を設けなくてはいけないのか？
そう思って行動する気が
失せる人も少なくないのでは？
たまに夕飯の後に
フライドポテトを食べたっていい。
私は痛いところはないし
寝込むほど体調を崩すなんて
何年もしていない。
それから20年以上体型も
変わっていません。
我慢や制限だらけの
ダイエットも健康法は
本来必要ない。
最近強くそう思う。
今日も自分にやさしく
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
食べた翌日はしっかり
動きました！
お腹周りが気になる方は
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現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
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月に１回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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