とよく聞かれます。
私は１日に一食しか食べないので
軽いか重いかと聞かれたら
重い部類に入る食事を摂っています。
朝や昼はしっかり食べて
夜は軽めにすることが
健康な身体を作るとは思わない。
もちろんそれが合っていて
日々健康に暮らせているなら
それがその人にとっての正解。
私は基本的にお腹が空いたら食べるので
夜は軽めにする！というようなルールは
ありません。
そんなことをインスタに投稿しました。
自分の空腹具合
体調、それからその日のスケジュールに
合わせて食事を摂っています。
夕食は軽めがいいですか？
そう聞く相手は私ではなく
自分の身体。
今日も極上の１日を！！！
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