姿勢を良くしたら
不調が消えるなんてことはないし
そんな簡単じゃねーよ
という内容だった。
運動習慣がない方が
身体にいいことをしようと
思いついた時、
恐らく姿勢を良くする
姿勢を整えるというのは
多くの方が思いつくことの
上位にくると思います。
他には寝不足をなくすとか
食生活の改善ではないでしょうか？
姿勢が整うことで
痛みが改善したり
痛みが出にくい、
再発を防げることはある。
腰を痛めてから
姿勢を整えることは
意識してきたことの一つだから。
日々少しだけ、
自分にできるところから
姿勢に限らず身体に意識を
向けていくと簡単ではないし
時間はかかるかもしれないけど
確実に身体は変わっていきます。
今日も身体に意識を向けて
最高の１日を！！！
週末無性に食べたくなって
作ったカツサンド。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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