分かっているけど
サラダ作ったり、野菜炒めたり
仕事から帰ってやる気力がない
そう言われたことがある。
きゅうり、セロリ、にんじん
かぶ、を洗って切って
味噌をつけて食べることを
提案した所、喜ばれたことがあった。
特別な調理をしなくても
生で食べられる野菜は沢山あるし
きゅうりなんてへただけ取って
特に切らずにそのまま味噌や
マヨネーズつけて食べちゃいます。
ちゃんと作らなきゃ！
そう思っている人は多い。
料理に限らず
全てちゃんとしなきゃと思ったら
息苦しくなるだけ。
雑穀玄米に東京で買った
お味噌を乗せたらめちゃくちゃ
美味しかった。
今日もしっかり食べて
最高に元気な１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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背中が凝る前に
一緒に動いてほぐしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
毎週 日曜日 １０：００〜１１：００
東京・福岡でのレッスンがある日はお休みになります。
現在決まっているお休み
3月8日・9日
１レッスン４４００円（税込）
４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週木曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
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