数日前
日本には昔から小麦があり
グルテンは日本人に合わない
ことは考えにくい。
それよりも油を
摂りすぎている方が
問題という内容を目にした。
囲炉裏などで煮る、
炭火で焼くなど油を使わない
調理法から炒める、揚げるなどで
油を摂る機会が増えたとの
記述は確かにと納得した。
鶏を揚げ焼きにしようと
思ったけど
片栗粉をつけて
魚焼きグリルで油を
使わずに焼いたら
美味しくできた。
唐揚げを作る感じで
下味をつけて片栗粉をつけて
魚焼きグリルに
アルミホイルを敷いて
中火で７、８分焼いて
ひっくり返して数分焼いて完成。
ダイエット中の方も
ヘルシーなのでお薦めです。
今日もしっかり食べて
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
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連休中家で座っていた時間が
長い方は股関節詰まりやすいので
しっかりほぐしてスッキリしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
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６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
毎週 月曜日 １１：００〜１２：００
毎週 火曜日 ２１：００〜２２：００
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４回チケット１１０００円（税込・有効期限１年間）
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