普段運動していない方向けの
ストレッチ動画を作って
YouTubeで配信を始めました。
肩凝り、腰痛、股関節の
エクササイズを中心に載せています。
その中で、他にどんなエクササイズが
知りたいかお会いした方に聞くと
股関節という意見が多かったので
昨日久々に動画を公開しました。
オンラインでも直接お会いしての
レッスンも結構やっているストレッチです。
股関節だけではなく
背中や腰も伸ばせるので
お薦めのエクササイズ。
３連休の疲れが出ている方
股関節や下半身のだるさを感じる方は
是非一緒に動いてスッキリしてくださいね！
こういうエクササイズやストレッチが
知りたい！などご希望がありましたら
ご意見お聞かせ頂けたら嬉しいです。
今日も気持ちよく動いて
とてつもなく幸せな１日を！
今日のおまけ
何もしたくない時はこれ。
あー疲れた・・・とか言うのが
ポイント。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
