今夜は何作るか？について
話していたら、
私が作っている切り干し大根の
サラダの話になった。
私はそれが一番簡単な
食べ方だと思っていたら
クライアントさんは
味噌汁にそのまま入れるのが
一番簡単だと教えてくれた。
だしを入れて火をつける段階から
水の中に切り干し大根をそのまま
ぶっ込むそう。
水で戻すとかそんな手間もないし
確かに味噌汁にそのまま入れるほうが
簡単。
切り干し大根は
カルシウム、鉄分、マグネシウムを
多く含み生の大根よりも栄養価は豊富。
大根サラダとか切る手間考えたら
切り干し大根で作るほうが楽なので
よく買っています。
私も今後は味噌汁の具が足りない時など
味噌汁に入れたい。
今日も心にも身体にも
やさしいものを食べて
極上の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
身体を横に倒して伸ばすの
慣れないと意外と難しい。
そんなに倒れられないと慣れていない方には
よく言われます。ほぐれてくると自然と
出来るようになるので、まずはご継続を！
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
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残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
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予定は決まり次第記載します！＊
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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