１週間ぶりにエアコンを
つけました。
先週は気温が高かったけど
月曜日の数時間だけ晴れて
あとは雨と風と曇り。
雨が多く降っているからか
どこか湿度が高く
心地の良くない陽気。
体調を崩さないよう
自律神経がやられないように
耳をほぐしたり
ストレッチを念入りにしたり
湯船に浸かって
不調にならずに過ごせました。
いろんな健康に関する本が出ていて
これさえやればOKみたいに
書いてあるのをよく見かけます。
でも、実際私の周りで
体調を崩さずに過ごせている人は
色々やっている。
時間や意識をかけていることは
一つか二つかもしれないけど
いくつもやっています。
そんな時間はない
忙しい
そう言って自分の身体のケアを
怠って後悔したことは私も
何度もある。
今は自分の身体のケアが
最優先。
今日も自分の身体を労って
幸せいっぱいの１日を！！！
数日前の太陽が恋しい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
今日も冷えて硬くなりやすい
肩と背中をしっかりほぐす！
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
残４名様
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月 ５日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１０日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１２日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
３月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
３月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２４年４月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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