寒くて夜中目が覚めるというので
パーカーのフードを被って
寝るように勧めたら
朝まで目覚めずに寝れたと
感謝された話をしてくれた。
確かに
首に何か巻くよりも
人によってはいいのかも
と思って私もやってみたら
確かに効いた。
今寝てる部屋は
頭の上に窓があり、
ベッドに天板がついていないので
頭が結構寒い。
フード被ったら解決したので
しばらく温めたあずきを当てて
フードで頭ごと覆って寝ます。
まだまだ寒い日が続きますので
防寒対策しっかりして
今日もポカポカの１日を！！！
毎年寒くなると甘いものが
食べたくなる。
そんな時和菓子を選ぶこと多い。
苺大福最強。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
食べ過ぎた時やったらほんと効いた
と感想を頂きました。
地味に効くのでお腹周り気になる方は
是非一緒に動いてください！
５月２４日〜２６日
至福の宮崎ヘルスリトリート！食と健康の調和ツアー
詳細はこちら
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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