東京でした。
滞在中一番感じた
身体の変化は目の疲れや
肩のだるさがなかったこと。
家ではオンラインレッスンなので
基本的にパソコンを見ている時間が
長いです。
それに加えてスマホや
TVでNetflixなども観ているので
目はかなりつかっています。
東京にはパソコンを
持って行かなかったし
友達の家にお世話になったので
スマホやTVの画面はほぼ観ていない。
やっぱり定期的に
デジタルデトックス的なことは
本当に必要だと感じました。
今年はもっと
緑や自然に触れる時間を増やして
画面を観る時間を減らしたい。
今日もそう思って１時間ほど
サイクリングに行きましたが
結構風が冷たくて
予定より早く帰って来ました。
今日も少しは外に出て
目を休ませます。。。
今日もとてつもない
素敵なことが起きる１日を！
宮崎では見られない富士山。
友達の家から久々に見た。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
腕が凝っている人
本当に多い。
思い当たる理由を聞くと
マウスもしくはスマホと
１００％の確率で言われます。
腕ほぐすのも大事！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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