ってありますか？
とクライアントさんに聞かれて
滅多にないけど、そういう時は
疲れている証拠だし食欲不振なので
さっさと寝るか、それでも改善しないようで
あれば私は漢方を飲むと答えました。
普段から食に興味がなく
何食べても毎日同じものでも
別にいい・・・みたいなタイプは
分かりませんが、
今日はこれ食べたい！って日々
思っている人が、何も思いつかないのは
心か身体が疲れてる。
年末年始や先週の連休の疲れが
出ている方も少なくない。
寒いと身体は自分の身体を
温めようとエネルギーを使うので
ただでさえ疲れやすい季節。
熊もみたいに冬眠するわけにも
いかないので、他の季節以上に
疲労を回復したり、
休むことを意識して過ごすのが
体調を崩さない秘訣のひとつ。
今日ものんびりゆるく過ごして
幸せな１日を！！！
今日のおまけ。
東京で友達から
激推しされたスパイス２１という
調味料をもらったので、それで作った
フライドチキン。
揚げ焼きで、簡単にできた。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
東京でクライアントさんに
どんな動画が欲しい？と聞いたら
股関節と言われました。
股関節のストレッチ動画確かに
再生回数多い・・・
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
