自然と健康の話題が増えると
よく聞いていたけど
最近本当にそう感じます。
クライアントさんと
健康について話していても
なんとも思わないけど
今までそんな話をしたことなかった
同年代や少し上の世代の人たちと
そんな話をする機会が
めちゃくちゃ増えた。
大抵
今感じている不調や辛さを
訴えられてそれを改善するアドバイスを
求められる。
昔はこうじゃなかった
若い頃はこんなことなかった
40代後半の友人達が話す
昔や若い頃は２０年以上も前の話で
そんな昔の自分と比べたら
そりゃあ色々変わるだろうよって
毎回爆笑する。
20代は寝てれば治ったのに
最近治りが遅いって５０近くの人間は
大抵そうだし、いつまでも20代の身体で
いると思ったら大間違い。
大きな怪我や病気をしていなくても
確実に身体は衰えたりガタが来る。
だから日々のメンテナンスや
暴飲暴食を避けたり不摂生、
睡眠不足、不規則な生活、
などに気をつけて生活することが
本当に大切。
昨日から気圧が下がっているので
ちょっとだるい方も多いかもしれません。
今日も寒さ対策をしっかりして
気持ちのいい１日を！！！
今日のおまけ
久々に作った鶏ごはん。
卵が一個では足りなかった・・・
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
股関節が固くなるという言葉を
多く耳にするようになったのは
在宅時間が増えたから。
今日も一緒に股関節をほぐしましょー！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月 ４日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月 ６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月１１日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月１３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
２月２５日 日曜日 １０：００〜１１：００
２月２７日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年３月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制の為、参加ご希望の方は
当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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