話した際、何人かの友人から
備蓄しているか聞かれた。
昔はしていたけど、
移住してくる時に
結構食料品を減らしたので
だいぶ減った。
ウォーターサーバーの水を
含めてだいたい15リットルぐらいは
うちにある。
水はなるべく保存しておくように
してあるけど、十分な量かは
分からない。
震災のニュースを見ると
自分の身にいつそうなっても
おかしくはないので
出来る限り食料品や水は
備えておきたい。
それから被災地のトイレが
和式だと知った友人から
最後に和式トイレ使ったのが
いつか思い出せないと言われた。
宮崎に移住してから
和式トイレを使ったことはないけど
移住前は出掛けた際
和式トイレがあれば、なるべく
和式を使っていた。
昔の人は
和式トイレだったので
足腰がしっかりしていたり
股関節が今の人よりは柔らかかったので
普通に使えていたはず。
いつだったか友人が手すりを
掴まないと和式トイレ怖いと話していて
驚いたことがあった。
いくつになっても和式トイレを
問題なく使える足腰と股関節でいたい。
また自分がありたい姿に
関しての希望が一つ増えた。
和式トイレ問題なく使えますか?
今日も足腰をしっかり使って
最高の1日を!!!
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