白湯は苦手という人結構いる。
私は苦手ではないし
特別好きでもないけど
寒い時期は朝飲むことは
比較的多い。
ちゃんと沸かさないとダメとか
ポットで沸かしたり電子レンジで
温めたものは白湯ではないとか
調べると色々出てくる。
白湯に限らずなんでもそうだけど
自分が心地いいものを取り入れればいい。
ポットで沸かしたものでも
白湯を飲んで身体が温まっていいと
感じるならそれでいい。
逆に、白湯は飲むけど
真冬でも朝起きたら冷たい水を
一杯飲むことで目が覚める友人もいる。
寝起きに冷たいものを入れるなんて
一般的には良しとはされていないけど
それで目が覚めて朝から元気に動けるので
あれば他人が口を出すことでは全くない。
うちの水はほとんど霧島裂罅水
近所に週に１、２回水を汲みに
行っています。
いきなりメンテナンス等で
汲めなくなることもあるので、
ウォーターサーバーの
南阿蘇の水を併用して飲んでいます。
今日も自分の身体が
気持ちいいと感じるものを飲んで
最高の１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
下半身のむくみが気になる方は
お尻をほぐすのと、
太ももの裏やふくらはぎを
しっかり伸ばしましょう！
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
エクササイズを紹介しているYouTubeチャンネルはこちら
