気温が高い日が続いています。
日中２０度になる日もあり
１２月とは思えない陽気。
気圧も下がったり上がったり
しているので、寝込むまでは
いかなくても、十分寝てるのに
眠いとか、食欲がない、
気温が高いのに寒いなんて
話を連日クライアントさんから
伺っています。
私も湯船に入ったり
身体を動かしてしっかり
汗をかく、太陽の光を浴びる、
ストレッチをしっかりやる。
お灸をするなどでなんとか
体調を崩さず過ごせています。
特に今思い当たることがない方も
気温差で身体は気付かないうちに
疲労が溜まっていますので
師走で忙しい方が多いと思いますが
ゆっくり身体を休めることを意識して
今年も残りわずか元気に過ごしてください。
今日も食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけて
楽しい１日を！！！
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
週末ゆっくり一緒に身体を
動かして明日からの１週間も
元気に過ごせますように。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
１２月１９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月２４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１２月２６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１２月３１日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月 ９日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月１４日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月１６日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２３日 火曜日 ２１：００〜２２：００
１月２８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１月３０日 火曜日 ２１：００〜２２：００
＊２０２４年２月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。
プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
https://ws.formzu.net/fgen/S31544872/
プライベートレッスンの詳細はこちら
URL:https://ameblo.mom/lewgy-monahe/entry-12301447551.html
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