周りでだるいとか
熱が出たり、頭痛にやられた方が
ちらほらいます。
私も寝込むほど体調を
崩してはいませんが
台風後の週末は
２２時頃寝て８時過ぎまで
がっつり爆睡したので
自分では気づかないうちに
身体は疲労してました。
まだまだ残暑が厳しいと
日中感じていても
夜になるとだいぶ涼しく
エアコンがいらない日も
増えてきたので、
気温差でやられないように
体調管理は大事。
疲れやストレスを溜めない
無理しない
よく寝る
私はとにかく
自分の体調管理が最優先なので
全く無理しません。
少ししか無理しないとかではなく
全く無理しない。
無理して仕事したり
無理して人に会ったり、合わせたり
無理して食べたり飲んだり
そういうことは一切しません。
それが健康維持の大事な秘訣の一つ。
何か無理していることがあったら
全力でそれを止める方向で
行動するといい。
無理し続けることで
いつか身体や心がぶっ壊れます。
今日も全く無理しない１日を！！！
大好きだけどそろそろ
こういうの欲しない気温になってほしい。
ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji
YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！
ほんとこれ好き。
寝ながら出来るのに
効果は大きいのでお薦めです！
９月１７日（日） １６：３０〜１７：３０
料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊
場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12
完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。
現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン
ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分
９月１７日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 １日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月 ８日 日曜日 １０：００〜１１：００
１０月２２日 日曜日 １０：００〜１１：００
＊２０２３年１１月以降も開催します！
予定は決まり次第記載します！＊
１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）
４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。
★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制 １１００円（税込）
＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊
完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
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月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
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他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
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プライベートレッスンのご予約・全てのお問い合わせはこちらよりご連絡ください
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