久々の休日は海へ。

海に行くのは元旦以来。
移住して夏以外の海も好きになりました。


昨日は天気が良く
海沿いを歩いていたら
暑くなってきて２月なのに
ダウンを脱いで持って歩いて
寒いって言うのもあと少しで
終わる気がした茅ヶ崎海岸。

ガツガツ歩いて
３万歩弱。


帰ってシャワー浴びて
３０分ぐらい昼寝をする
最高の休日。


ビーチで昼寝したり
坐禅を組んで目を閉じている方を
見かけてもう少し温かくなったら
私もビーチでピラティスや瞑想をしたい。


一緒にやりたい方是非
ご連絡ください！


今日も自然に触れて素敵な１日を！


ピラティスで美脚をつくるインストラクター
美脚王子 Ryuji


YouTubeでストレッチやエクササイズ動画公開しています！

しっかり歩いたり、ランニング、登山の後や
足腰がだるい時にこのストレッチ
お薦めです！

２月１９日（日）　１６：３０〜１７：３０
３月１２日（日）　１６：３０〜１７：３０

料金：３０００円
＊恐れ入りますがお釣りのないようにお願いいたします＊

場所；パナソニックホームズ
馬込ハウジングギャラリー展示場
東京都大田区 北馬込2-12　


完全予約制の為
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。


現在予定しているZOOMでの
オンラインピラティスヨガレッスン


ピラティとヨガをミックスした
６０分でしっかり動いて全身ほぐす６０分


　２月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　２月１９日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月　５日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月１２日　日曜日　１０：００〜１１：００
　３月２６日　日曜日　１０：００〜１１：００


＊２０２３年４月以降も開催します！
　予定は決まり次第記載します！＊

１レッスン３３００円（税込）
４回チケット１００００円（税込・有効期限１年間）

４回受けて頂くとZOOMを使った
プライベートレッスン１０００円引きのクーポンプレゼント。


★毎週金曜日２１：３０〜２１：５０
ストレッチのみのZOOMレッスン
月謝制　１１００円（税込）


＊お支払いは銀行振り込みかPayPayで
お願いいたします＊


完全予約制で、当日でも大歓迎ですので
LINE@かこちらのフォームよりご連絡をお願いいたします。





月に２回程度身体にいいこととレッスン情報をお送りする予定の
LINE@です♪お気軽に登録ください。
他の方に知られることなく私と１対１でお話し出来ますので
レッスンのお申込みお問い合わせはこちらからでも可能です。